急性应激障碍（ASD）是一种在经历急剧、严重的精神创伤性事件后产生的精神障碍。这种病症不受年龄限制，但多集中于青壮年群体，其发病时长有几分钟到数小时不等，在正常情况下一周内即可缓解。

然而，急性应激障碍的危害不容忽视。以下是急性应激障碍可能带来的四个主要危害：

一、自由基损害脑细胞

急性应激障碍会导致大脑分泌糖皮质醇，进而产生过量的谷氨酸等神经递质。过量的谷氨酸会刺激大脑产生自由基，从而损害脑细胞，影响大脑功能。

二、记忆力下降和情绪波动

急性应激障碍患者常常会出现记忆力下降、健忘等症状，同时情绪波动较大，容易生气、多愁善感，给病情恢复带来阻碍。

三、影响大脑新生细胞

正常情况下，大脑会通过脑源性神经营养因子合成新的脑细胞，维持神经细胞健康。然而，糖皮质醇会阻止脑源性神经营养因子的产生，导致大脑停止产生新的脑细胞，影响大脑功能。

四、增加精神疾病风险

急性应激障碍属于精神类疾病，长期处于这种状态下会增加患抑郁症、创伤后应激障碍、精神分裂症等精神疾病的风险。

为了降低急性应激障碍的危害，患者需要积极寻求治疗，并增强心理素质。以下是一些预防和治疗方法：

1. 保持积极乐观的心态，学会调整情绪。

2. 适度运动，增强体质。

3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 尝试冥想、瑜伽等放松身心的方法。

5. 如有需要，寻求专业心理医生的帮助。

总之，急性应激障碍是一种需要重视的精神障碍，患者应积极应对，降低危害，过上健康的生活。