急性应激障碍是一种常见的心理疾病，其特点是患者在经历突发性、灾难性事件后，出现一系列心理和生理反应。这种疾病可能持续几天、几周甚至几个月，具体缓解时间因人而异。

急性应激障碍的病因主要与个体的心理素质、应对能力以及事件本身的严重程度有关。在治疗方面，除了药物治疗和心理治疗外，患者还需要进行日常生活中的调养，如保证充足的睡眠、进行适当的运动、保持良好的社交关系等。

药物治疗方面，常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药、抗精神病药等。心理治疗主要包括认知行为疗法、心理动力学治疗、暴露疗法等。此外，患者还可以尝试以下方法来缓解症状：

• 建立良好的医患关系，与医生充分沟通，共同制定治疗方案。
• 学会放松技巧，如深呼吸、冥想等。
• 参与团体活动，与他人分享自己的感受和经历。
• 培养兴趣爱好，转移注意力。
• 寻求社会支持，与亲朋好友保持联系。

在日常生活中，患者应尽量避免接触可能诱发症状的刺激，如观看恐怖片、参加葬礼等。同时，保持良好的作息规律，注意饮食健康，也是预防急性应激障碍复发的重要措施。

急性应激障碍的治疗是一个长期的过程，患者需要耐心配合医生的治疗方案，才能逐渐恢复健康。