胃寒想呕吐是一种常见的消化系统症状，主要表现为胃部不适、恶心、呕吐等。这种情况多见于脾胃虚寒的人群，往往与不良的生活和饮食习惯有关。

为了改善胃寒想呕吐的症状，我们可以通过以下几种方法进行调理：

1. 饮食调理：选择一些具有温脾祛寒、暖胃止呕作用的食物，如生姜、红糖、猪肚、胡椒等。避免食用辛辣、刺激性食物，以及生冷、寒凉的食物。

2. 中药调理：可以尝试以下几种中药方剂进行调理：

    （1）参芪乌鸡汤：取乌鸡、党参、黄芪、当归、生姜等材料，炖煮成汤，具有健脾暖胃、补气补血、祛寒祛风的作用。

    （2）羊肉暖胃汤：取羊肉、胡椒粉、陈皮、生姜等材料，炖煮成汤，具有祛除寒气、暖胃止呕的作用。

    （3）砂仁猪肚汤：取猪肚、砂仁、胡椒粉、生姜、红枣等材料，炖煮成汤，具有健脾养胃、祛寒止呕的作用。

    （4）陈皮炖牛肉：取牛腱子、陈皮、砂仁、淮山药、生姜等材料，炖煮成汤，具有温中散寒、和胃止呕的作用。

3. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持情绪稳定。适当进行运动，增强体质。

4. 医院就诊：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

胃寒想呕吐是一种常见的消化系统症状，但通过合理的饮食、中药调理和日常保养，可以有效改善症状，提高生活质量。