我从小就喜欢运动，尤其是做操。每天早上，我都会在家里做一套老年保健操，既能锻炼身体，又能放松心情。可最近，我的腹部左侧开始隐隐作痛，尤其是在用力的时候，比如起床时。这种疼痛已经持续了一个多月，让我非常担心。

我记得最初开始感到疼痛，是在我做了几次趴在床上抬起上身的姿势以后。因为一年多前生了孩子后腰疼，医生建议我常做这种动作有利于腰肌劳损的恢复。后来不做了以后有所缓解，但偶尔还能感觉到隐痛。直到昨天，我做了20分钟的老年保健操，发现用力时，腹部左侧疼痛有点加重了。

我开始怀疑自己是不是做仰卧起坐拉伤了？于是，我决定去看医生。医生告诉我，最初的动作是俯卧位，主要是腰背肌肉锻炼。可能还是有轻度拉伤，局部可以热敷一下。听到这里，我松了一口气，至少不是什么大问题。

但我还是有些担心，会不会是肠子有问题？我曾经去医院就诊，让我挂肛肠科，然后医生让我做个肠胃镜看看。我怕疼，就没去做。医生安慰我说，既然没有肠道症状，可以先不用检查肠镜。我大便也挺正常的，那就不用紧张了。

最后，医生建议我需要循序渐进的锻炼，不要用力过猛。听到这句话，我心中一阵感慨。运动固然重要，但也要注意方法和强度。否则，可能会适得其反，反而伤害了自己。

我感谢医生的耐心解答，也感谢自己能够及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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