慢性疲劳综合征（CFS）是一种常见的慢性疾病，其主要症状为持续性的极度疲劳，严重影响患者的日常生活和工作。近年来，慢性疲劳综合征相关性睡眠障碍（CFS-SD）已成为CFS的重要并发症之一，其病因复杂，涉及多个方面。

一、生物因素

1. 病毒感染：疱疹病毒、EB病毒等病毒感染被认为是CFS-SD的潜在病因之一。

2. 免疫系统异常：CFS患者常伴有免疫功能异常，可能导致睡眠障碍。

二、心理因素

1. 焦虑和抑郁：CFS患者常伴有焦虑和抑郁情绪，这些情绪可能导致睡眠障碍。

2. 应激反应：长期处于应激状态可能导致睡眠障碍。

三、生活方式因素

1. 不良作息：长期熬夜、作息不规律可能导致睡眠障碍。

2. 饮食不均衡：缺乏营养可能导致身体机能下降，进而影响睡眠。

四、治疗方法

1. 药物治疗：抗抑郁药、抗焦虑药等药物可以帮助改善睡眠。

2. 心理治疗：认知行为疗法等心理治疗方法可以帮助患者缓解焦虑和抑郁情绪。

3. 生活方式调整：保持良好的作息、均衡饮食、适量运动等生活方式调整有助于改善睡眠。

五、预防措施

1. 增强体质：加强体育锻炼，提高身体素质。

2. 保持良好心态：学会调整心态，避免过度紧张和焦虑。

3. 健康作息：保持良好的作息，避免熬夜。