熬夜的危害
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杜佼
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当今社会工作压力大，生活节奏快，熬夜加班已经变成普遍的现象，但是针对大家的健康问题，还是提倡尽量避免熬夜，一般认为超过晚上11点入睡即为熬夜，经常性熬夜指1周熬夜或者3次以上的情况。
熬夜有哪些常见的危害：1.代谢减慢内分泌失调引起肥胖；2.增加抑郁症的患病率；3.诱发心血管的疾病；4.免疫力降低；5增加癌症的患病率。
所以提倡大家尽量改善熬夜的生活习惯。
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杜佼
住院医师
陕西省中医医院
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