孕期慢性咽炎，一种让许多孕妇感到困扰的常见疾病。慢性咽炎是由于咽喉部黏膜长期受到刺激而引起的炎症，孕期由于激素水平的变化，孕妇的咽喉部更容易受到刺激，从而引发慢性咽炎。

慢性咽炎的治疗手段相对有限，主要是通过改善生活和工作条件来缓解症状。以下是一些缓解孕期慢性咽炎的方法：

1. 充足休息：孕妇要注意保持充足的休息，避免过度劳累，减少说话次数，减轻咽喉部负担。

2. 热气熏蒸：使用热水蒸汽进行熏蒸，可以缓解咽喉部充血，减轻咽痛症状。

3. 保持室内湿度：室内湿度控制在50%-60%之间，避免过于干燥或潮湿的环境刺激咽喉部。

4. 注意饮食：避免辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力。

5. 保持口腔卫生：定期刷牙，使用漱口水，保持口腔清洁，减少口腔细菌对咽喉部的刺激。

6. 避免接触过敏原：避免接触花粉、尘螨等过敏原，减少咽喉部过敏反应。

7. 适度锻炼：适当进行有氧运动，增强体质，提高免疫力。

8. 及时就医：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，孕期慢性咽炎的缓解需要综合调理，注意生活细节，保持良好的生活习惯，才能有效缓解症状，保障母婴健康。