养老 | 养好肝肾，不易摔倒

当前位置：

养老 | 养好肝肾，不易摔倒

养老 | 养好肝肾，不易摔倒

发表人：

生命之光传递者

阅读量：

189人

随着人口老龄化加剧，老年摔倒问题日益突出，不仅影响生活质量，甚至威胁生命安全。中医认为，肝肾不足是导致老年人容易摔倒的重要原因之一。

一、肝肾不足与摔倒

中医理论认为，肾主骨，肝主筋。肝肾不足会导致筋骨失养，出现骨质疏松、关节疼痛、肌肉无力等症状，从而增加摔倒风险。

二、补肾养肝，预防摔倒

1. 食补：多吃黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等黑色食物，有助于补肾养肝。

2. 药补：六味地黄丸、二至丸等中成药，可滋阴补肾、强壮筋骨。

3. 运动养生：练习八段锦、二十四节气导引术等，可增强筋骨、提高平衡能力。

4. 日常保养：保持良好心态，规律作息，避免过度劳累。

三、中医科治疗

中医科针对肝肾不足导致的摔倒问题，可采取中药调理、针灸、推拿等方法进行治疗，帮助患者恢复健康。

四、预防措施

1. 保持室内光线充足，地面平整，防止滑倒。

2. 配合拐杖、助行器等辅助工具。

3. 注意防寒保暖，避免跌倒受伤。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章乙肝携带者想吃片仔癀，行不行？

我从小就知道自己是乙肝携带者。每次去医院，医生总是会叮嘱我要注意休息，保持良好的生活习惯。可我总觉得这些话听起来像是在说教，直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了片仔癀对乙肝携带者的神奇疗效。我记得那天晚上，我躺在床上翻来覆去，脑海里一直回荡着那篇文章的内容。第二天一早，我就决定去找医生咨询。幸运的是，京东互联网医院的中医科医生**正好有空，同意了我的请求。 “医生，我想问一下，片仔癀对乙肝携带者真的有用吗？”我小心翼翼地问道。医生**看了我一眼，温和地笑了笑，“片仔癀确实有清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛的功效，适用于热毒血瘀所致的急慢性病毒性肝炎等疾病。但是，中医辨证用药需要结合你的整体症状及舌象。” 我点了点头，心中有些失望。看来，事情并没有我想象的那么简单。医生**继续说，“你具体有什么症状呢？我们需要了解你的病史、整体症状及有无用药禁忌症情况，才能给你开具处方。” 我告诉医生**，我最近总是感到疲惫，食欲不振，偶尔还会有轻微的腹泻。医生**听完后，沉思了一会儿，然后说，“你的症状可能与肝阴虚有关。肝阴虚会导致肝火旺盛，进而引发一系列问题。” 我有些惊讶，没想到自己的问题会这么复杂。医生**继续说，“片仔癀虽然有清热解毒的作用，但如果不结合你的具体情况，可能会适得其反。我们需要根据你的舌象和脉象来确定最适合你的治疗方案。” 我点了点头，心中充满了感激。医生**的专业知识和耐心解答，让我对中医有了更深的理解和信任。最后，医生**建议我到线下医生开具处方后，再来线上复诊，以便更好地跟踪我的病情。离开京东互联网医院后，我深深地感受到了在线问诊的便利性和高效性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地得到专业的医疗咨询服务。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！”

医疗数据守护者

文章肝功能损伤，吃了两个月药物，怎么办？

我从小就对自己的身体不太关心，总觉得年轻人不可能生病。直到那一天，我在公司体检时被告知肝功能异常，需要进一步检查。听到这个消息，我整个人都懵了，仿佛世界都崩塌了。我匆忙赶到医院，拿到了检查结果。医生告诉我，我的肝功能损伤已经很严重了，超过200以上属于重度损伤。听到这个数字，我心如刀绞，感觉自己仿佛被判了死刑。医生问我最近是否服用了什么药物，我想起了前段时间因为感冒吃了两个月的药。医生说这很可能是导致肝功能损伤的原因，并建议我立即停止服用任何可疑的药物，并口服保肝药物。我问医生有没有什么生活上需要注意的，医生说不能饮酒熬夜，注意休息。同时，医生也询问了我是否有药物过敏和其他慢性疾病史。我回答说没有，医生便开具了处方并建议我一周后复查肝功能。在等待复查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。我意识到，年轻并不意味着可以肆无忌惮地对待自己的身体。健康是最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。一周后，我再次来到医院复查肝功能。结果显示，我的肝功能已经有所恢复。医生说这是一个好消息，但也提醒我不能掉以轻心，需要继续保持良好的生活习惯和定期复查。这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在最困难的时刻得到了帮助和支持。如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命！

医疗星辰探秘

文章 1岁宝宝手脚板和鼻尖黄，可能是啥原因？

我还记得那天，我的小宝贝一岁两个月大，正是活泼好动的年纪。可当我给她换衣服时，发现她的手脚板和鼻尖都有些发黄，心中不禁一紧。作为一个新手妈妈，任何小问题都能让我担心不已。我立即上网搜索相关信息，看到有人提到“子肿脾虚证”，但我并不确定这是否与我女儿的症状有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。医生很友善地问我宝宝的症状出现多久了，并请求我上传宝宝局部的图片。由于当时我没有拍到照片，只能描述宝宝的情况。医生询问了宝宝的精神状态、食欲和大小便情况，了解到宝宝的状态良好，食欲和排便都正常。接着，医生又问了宝宝是否有肝炎等慢性病史，得知宝宝没有任何慢性病史后，医生开始分析可能的原因。我告诉医生我在网上查到摄入太多胡萝卜素可能会导致这种情况，医生表示这是一个可能的原因，并列举了一些含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、白萝卜、西兰花、西红柿、南瓜、甘蓝、空心菜和芒果。医生建议我多给宝宝喝水，多吃维生素C含量多的食物，以帮助宝宝恢复正常。我问医生需要多久时间才能恢复，医生说这个不一定，关键是宝宝的生长发育和消化吸收不受影响。医生还提供了一些维生素C含量高的食物建议，包括小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗和藕等。医生也提醒我，如果宝宝有其他不适症状，应该及时就医。我向医生表达了我的担忧，问如果有肝病等病理性问题，会有哪些其他症状。医生告诉我，黄疸、乏力和食欲差等都是可能的表现。医生建议我如果不放心，可以线下检查一下宝宝的肝功能。听到这里，我才松了一口气，原来宝宝的黄疸可能只是因为摄入了过多的胡萝卜素而已。在医生的建议下，我开始调整宝宝的饮食，多给她吃一些维生素C含量高的食物。同时，我也更加关注宝宝的日常生活，确保她有充足的睡眠和适当的户外运动。医生还提醒我要注意宝宝的护理，减少接触病原体，避免去人群密集地区，定期进行儿保科体检，并在疾病高发季节适当补充维生素C。经过一段时间的调整和观察，宝宝的黄疸逐渐消退，恢复了正常的肤色。我非常感谢医生的专业建议和耐心解答，京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便和实用。现在，我也更加了解如何照顾我的宝贝，希望其他父母也能从我的经历中受益。

医疗星辰探秘

文章在线医生：如何正确购买和使用恩华度洛西汀？

在东莞新涌医院的门诊室里，李女士焦急地等待着医生的诊断。她的脸上写满了疲惫和担忧，双手紧握着病历本，仿佛那是她唯一的希望。李女士患有肝肾阴虚型更年期综合征，症状包括失眠、心悸、潮热等，严重影响了她的日常生活。医生孙医生走进诊室，温柔地问候李女士：“您好，李女士，今天来看病是因为什么呢？”李女士深吸一口气，开始讲述自己的病情。孙医生认真倾听，时不时地记录下重要信息。最后，孙医生开出了恩华度洛西汀的处方，并详细解释了用药方法和注意事项。李女士拿着处方，心中充满了感激和期待。她知道这是一种治疗更年期综合征的有效药物，能够帮助她缓解症状，恢复正常的生活节奏。回到家后，李女士按照孙医生的指示，开始服用恩华度洛西汀。起初，她有些担心副作用，但随着时间的推移，她发现自己的症状逐渐减轻，睡眠质量也得到了明显的改善。在接下来的几个月里，李女士定期复诊，孙医生根据她的病情调整了用药方案。李女士也开始注意自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯。慢慢地，她的身体恢复了健康，心情也变得更加愉悦。李女士深深感谢孙医生和京东互联网医院的帮助。她说：“如果没有他们的专业指导和关心，我可能还在痛苦中挣扎。现在，我可以安心地面对生活的挑战，享受每一天的美好。” 李女士的经历告诉我们，面对疾病，我们不应该孤军奋战。寻求专业的医疗帮助，遵循医生的建议，调整生活方式，都是恢复健康的重要步骤。同时，京东互联网医院也为我们提供了便捷、可靠的在线医疗服务，让我们在家中就能得到高质量的医疗咨询和治疗。让我们一起珍惜健康，关爱自己和家人吧！

药事通

文章 67岁女性帕金森患者，灯盏生脉胶囊无效，寻求更有效的治疗方案

67岁的王阿姨，一个曾经活泼开朗的老人，最近却因为帕金森病的折磨而变得沉默寡言。她的手脚不停地颤抖，连最简单的日常活动也变得异常困难。王阿姨的女儿小李心疼不已，决定带她去市里的大医院寻求更好的治疗方案。在医院里，王阿姨被诊断出肝肾阴虚型更年期综合征，这让小李感到十分困惑。医生解释说，这种情况会加重帕金森病的症状，需要针对性地进行治疗。王阿姨之前一直在吃灯盏生脉胶囊，但效果并不明显。医生建议她尝试金刚烷胺片，这是一种专门针对帕金森病的药物，需要由神经内科医生开具处方。小李带着王阿姨来到京东互联网医院，通过在线问诊，成功地获得了金刚烷胺片的处方。王阿姨开始按照医生的建议服用新药，效果比之前好多了。她的手脚不再那么颤抖，日常生活也变得更加自如。小李感慨道：“如果不是京东互联网医院的帮助，我们可能还在四处奔波，寻找有效的治疗方案。现在，妈妈的病情得到了控制，我们全家都松了一口气。” 王阿姨也表示：“我很感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了生活的信心。希望更多的人能够了解到这种便捷、有效的医疗服务。” 在这个故事中，我们看到了一个普通家庭面对疾病时的挣扎和困惑，也看到了科技和医疗的结合如何改变人们的生活。京东互联网医院不仅提供了高质量的医疗服务，还为患者和家属带来了极大的便利和安心。让我们一起关注健康，珍惜生命中的每一刻吧！

生物医疗创新站

相关问诊

患者未接种新冠疫苗，出现乏力症状，经医生询问后，患者无其他基础疾病，肝肾功能正常，医生开具新冠口服药处方并给出相应的用药建议。

就诊科室：内分泌科

总交流次数：16

医生建议：医生建议患者多饮水，注意休息，保证蛋白质水果摄入，祝您早日康复，并提醒如果出现呼吸困难或气促、体温持续高于38.5℃超过3天、原有基础疾病明显加重且不能控制等情况，应及时就医。

张德

主治医师

朔州市大医院

患者接种了三针新冠疫苗后，出现了咳嗽和乏力症状，肝肾功能正常，医生询问了相关病史并确认没有其他疾病，然而由于药物短缺，无法开具相应的药物。

就诊科室：内分泌科

总交流次数：25

医生建议：建议患者继续观察症状变化，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免接触可能引起感染的环境和人群。如症状加重或持续不改善，应及时就医。

张德

主治医师

朔州市大医院

患者通过在线平台向中医内科医生咨询病情，医生在详细阅读病情描述后发现平台上没有相应的药品，并且无法开出处方来。

就诊科室：中医内科

总交流次数：12

医生建议：医生建议患者填写疾病资料和表格，以便在药品有货时能够及时开出处方，并提醒患者八点可以预约抢购药品。

谢宁会

副主任医师

五华县中医医院

患者因新冠病毒感染就诊，经医生询问后，患者自述无慢性疾病，肝肾功能正常，仅有乏力症状。医生开具新冠口服药处方，并给出相应的用药建议和注意事项。

就诊科室：内分泌科

总交流次数：21

医生建议：请按时服用口服药，注意休息，多喝水，适量摄入蛋白质和水果。如果出现呼吸困难、体温持续高于38.5℃或原有基础疾病加重等情况，应及时就医。

张德

主治医师

朔州市大医院

患者35岁，易疲劳体质，经医院检查无贫血，但特别容易累，过去尝试食用阿胶未见改善。

就诊科室：

总交流次数：14

医生建议：建议患者多食用补气血的食物或药物，检查甲状腺功能和血清铁水平，以便更好地了解和改善体质。

相关内容

老年人多器官功能衰竭

快速问医生

推荐医生

贾利敏

主任医师

肾病内科

沧州市人民医院

肾衰竭(2例) 肾炎(1例)

专业擅长：慢性肾炎，IgA肾病，高血压肾损害，糖尿病肾病，膜性肾病，腹膜透析，蛋白尿，血尿，多囊肾，高尿酸血症，急性肾衰，血管炎，狼疮性肾炎，紫癜性肾炎，继发性甲状旁腺功能亢进，尿毒症，尿路感染，血液透析，急性肾炎等疑难肾脏病

好评率：99% 接诊量：642

李苹

主治医师

肾病内科

潜江市中心医院

肾功能异常(3例) 高尿酸血症(2例)

专业擅长：肾小球疾病（急性及慢性肾炎，肾病综合征，紫癜性肾炎，IgA肾病等）、间质小管性疾病（急性及慢性间质性肾炎）、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染，糖尿病肾病，高血压肾病，急性及慢性肾功能不全，高尿酸血症，肾结石等疾病的诊断与治疗。

好评率：100% 接诊量：1130

王辰

主治医师

肾病内科

北京大学第一医院

高血压(1例)

专业擅长：急性肾损伤、慢性肾脏病、ANCA相关血管炎

好评率：99% 接诊量：187

健康小工具