近年来，我国癌症发病率逐年上升，肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌和乳腺癌成为最常见的五种癌症。然而，癌症并非不可战胜。本文将介绍权威肿瘤医生针对这五种高发癌症提出的预防建议，帮助大家远离癌症的威胁。

一、肺癌：戒烟限酒，远离空气污染

肺癌是癌症发病率和死亡率最高的恶性肿瘤。天津市抗癌协会肺癌专业委员会主任委员王长利指出，吸烟是肺癌的主要诱因，建议吸烟者尽早戒烟。此外，空气污染也是肺癌的重要危险因素，建议大家减少户外活动，注意室内空气质量。

二、结直肠癌：调整饮食，保持规律排便

天津市医科大学肿瘤医院结直肠肿瘤科主任孔大陆指出，高脂低纤饮食是结直肠癌的主要风险因素。建议饮食清淡，多吃蔬菜水果，保持规律排便，预防结直肠癌的发生。

三、胃癌：控制饮食，生吃大蒜

天津医科大学肿瘤医院胃部肿瘤科主任梁寒指出，腌制食品、高盐饮食是胃癌的主要诱因。建议减少腌制食品的摄入，控制盐的摄入量。同时，生吃大蒜有助于预防胃癌。

四、肝癌：接种乙肝疫苗，定期体检

中国抗癌协会副理事长李强指出，乙肝病毒是肝癌的主要诱因。建议接种乙肝疫苗，定期进行肝脏B超和甲胎蛋白检测，预防肝癌的发生。

五、乳腺癌：调整饮食，保持良好心态

天津医科大学肿瘤医院乳腺肿瘤三科主任张瑾指出，高脂饮食、肥胖是乳腺癌的主要诱因。建议保持低脂、低糖饮食，控制体重，保持良好心态，预防乳腺癌的发生。