近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重。然而，一些“健康的胖子”却认为自己不需要担心健康问题，尤其是心脏病。然而，一项发表在《欧洲心脏杂志》的研究却指出，即使体重正常，肥胖或超重的人群患心脏病的风险仍然较高。

该研究分析了52万名参与欧洲癌症和营养学前瞻性调查研究的志愿者数据。研究结果显示，与正常体重人群相比，超重和肥胖人群患冠状动脉心脏疾病的风险增加了近30%。即便这些肥胖人群拥有健康的血压、血糖和胆固醇水平，他们患心脏病的风险仍然较高。

研究发现，在12年后的随访中，有7600多人患有冠心病，这是由于动脉阻塞导致心脏无法获得足够的血液供应，从而引发心脏病发作。研究人员发现，如果一个人有三个或更多的代谢标志物，如高血压、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）、腰围过大等，那么这个人就被归类为“不健康”。

研究人员对吸烟、饮食、运动和社会经济状况等生活方式因素进行了调整，结果显示，与健康正常体重组相比，不论体重如何，那些被认为不健康的人群患冠心病的风险增加了一倍以上。此外，研究人员还发现，那些健康但超重的人群患冠心病的风险增加了26%，健康但肥胖的人群患冠心病的风险增加了28%。

以往的研究发现，有一部分体重过重的人群看似健康，这部分人群被称为“代谢健康肥胖”。然而，这项研究却挑战了“代谢健康肥胖”的概念，认为这个概念是一个神话。研究人员鼓励全世界范围内采取对付肥胖的策略。

肥胖会导致血压升高、胰岛素抵抗增加、胆固醇水平升高等多种代谢变化。因此，保持健康的体重对于预防心脏病至关重要。

对于肥胖人群而言，以下是一些建议：

• 合理饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等健康食物。
• 增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
• 控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在健康范围内。
• 定期体检：及时发现并治疗相关疾病。
• 改变生活方式：戒烟限酒，保持良好的作息习惯。

总之，肥胖或超重的人群患心脏病的风险仍然较高。因此，我们应该重视体重管理，保持健康的体重，以预防心脏病的发生。