想要在上海找到一家好的治疗脱发的医院，首先要了解脱发的原因和治疗方法。脱发分为生理性和病理性两种，生理性脱发是头发正常的脱落，而病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，需要积极治疗。

那么，如何预防脱发呢？以下是一些具体的方法：

1. 饮食调理：摄入过多的糖分、盐分或动物性脂肪会损害血液循环，导致脱发。应多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、包心菜、芹菜等，有助于软化头皮。

2. 减少烫染：烫染过程中会伤害头发，导致头发受损、变薄。建议减少烫染次数，保护头发健康。

3. 早晚梳发：每天早晚梳发百次，刺激头皮，改善头发间的通风，预防脱发和头皮屑。

4. 洗发和按摩：使用弱酸性的洗发剂清洁头皮，润丝后涂抹发乳或养发油进行按摩，促进血液循环。

5. 改变梳发方向：改变梳发方向，避免头发长时间暴露在阳光下，导致干燥、变薄。

6. 头部按摩：定期进行头部按摩，促进血液循环，改善头发健康。

7. 改善酸性体质：酸性体质和营养缺乏会导致头发稀薄，应多吃海带芽、海带、乳酪等食物，改善体质。