上海脱发治疗医院哪家好？随着生活节奏的加快，脱发问题日益困扰着越来越多的人。那么，是什么原因导致脱发呢？头发作为身体的一部分，同样存在新陈代谢的过程，每天掉落一定数量的头发是正常的。但如果脱发数量过多，就需要引起重视了。

那么，日常生活中我们应该如何保护头发，预防脱发呢？以下是一些日常护理头发的小知识：

一、合理饮食。脱发人群应该注意补充以下食物：1.富含铁质的食物，如猪肝、芝麻等；2.富含植物蛋白的食物，如豆类、坚果等；3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等；4.富含碘质的食物，如海带、紫菜等；5.富含维生素E的食物，如坚果、植物油等。

二、适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。建议每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

三、保持乐观的心态。心理因素也会导致脱发，因此，保持乐观的心态非常重要。遇到问题时，要保持冷静，避免过度紧张和焦虑。

四、避免头发受到环境伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发。因此，尽量避免接触这些有害物质。

五、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。同时，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

六、选择合适的脱发治疗医院。如果脱发问题严重，建议选择专业的脱发治疗医院进行就诊。目前，上海多家医院开设了脱发治疗科室，如上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科、复旦大学附属华东医院皮肤科等。

总之，预防脱发需要从日常生活中的点点滴滴做起。只有养成良好的生活习惯，才能拥有健康的头发。