当前位置:

京东健康

5大美肌食物帮你吃掉暗沉

5大美肌食物帮你吃掉暗沉

春季气温变化剧烈,脸部肌肤容易出现角质堆积,导致黯沉、粗糙等问题。那么,如何挑选能够帮助肌肤透亮的好食材,在秋冬也保持活力美肌呢?以下五种食物,不仅能够迅速代谢肌肤老化角质,还能摆脱黯沉、粗糙的困扰,让你轻松拥有透亮美肌。

1. 荔枝

荔枝含有丰富的醣类、膳食纤维和多种维生素,能够促进血液循环,消除黯沉,并具有抗氧化作用,减缓衰老,让肌肤焕发光泽。

2. 黄豆和天然豆制品

黄豆富含异黄酮,能刺激雌激素分泌,维持肌肤光滑细嫩。黄豆中的优质蛋白质还能修复细胞组织,维持免疫功能。秋冬季节,适量食用豆制品,如豆浆、豆腐、豆花等,有助于补充铁质,维持血液循环。

3. 红枣

红枣富含维生素C、蛋白质、脂肪、矿物质等营养素,是女性养颜美容的佳品。秋冬季节,常吃红枣可改善肌肤黯沉,使肌肤水嫩光泽。

4. 奇异果

奇异果富含维生素C、E、叶酸、钙质、膳食纤维等营养素,具有抗氧化、促进肠道蠕动、降低胆固醇等作用。常吃奇异果能改善肌肤循环代谢,使肌肤水嫩透亮。

5. 青椒

青椒富含维生素A、C等营养素,具有促进消化、循环代谢等功效。维生素C还能促进胶原蛋白合成,修复肌肤组织,使肌肤透亮光泽。

此外,保持良好的作息、饮食习惯,多饮水,适当进行皮肤护理,也是保持肌肤健康的关键。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 2周3个月宝宝能吃这款药吗?

在一个普通的周末下午,年轻的妈妈小李带着她2周3个月大的宝宝小明来到了京东互联网医院的在线咨询平台。小李的脸上写满了焦虑和担忧,她在搜索框中输入了“小孩肾虚吃什么药好”,并选择了与医生进行实时对话。 医生**接手了小李的咨询,热情地问候并开始了解小明的具体情况。小李解释说,小明最近总是爱流汗,睡觉时尤其严重,肠胃也不太好。医生**耐心地听完后,建议小李可以给小明服用一款名为“小佳维”的药物,用于补充钙铁锌等微量元素,帮助增强小明的抵抗力和免疫力。 小李有些犹豫,担心这款药物是否适合小明的年龄。医生**安慰她说,只要小明能咀嚼嚼碎吃,每天一粒就可以了,不分年龄。小李放心了许多,但仍然有疑问:“宝宝现在这个时期还在口服葡萄糖酸锌钙,还需要补点什么呢?” 医生**解释道,吃小佳维不需要再补充其他钙铁锌了。小李又提到小明经常感冒,咽喉总是发炎或者有痰,时常发烧,39-40度。医生**表示,这可能是因为小明吃药多,身体虚弱,容易出虚汗。建议小李给小明少量多餐,经常给点益生菌吃,坚持补充维生素AD,钙铁锌,慢慢地增强抵抗力和免疫力。 小李感激地向医生**道谢,表示会去购买这些药物和营养品。医生**也鼓励小李,希望小明能早日康复。整个咨询过程中,医生**的专业知识和温暖的态度让小李感到非常安心和放心。 小李的经历是许多年轻父母的缩影。面对宝宝的健康问题,他们常常感到无助和焦虑。幸运的是,京东互联网医院的在线咨询平台为他们提供了一个便捷、专业的解决方案。通过与医生的实时对话,父母们可以及时获取到正确的医疗建议,帮助他们更好地照顾自己的孩子。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

健康饮食指南

24 人阅读
查看详情

文章 28岁女性想减肥,吃维生素B能促进代谢吗?

28岁的李小姐,身材微胖,总是被同事们调侃为“小肉包”。她尝试过各种减肥方法,但效果都不尽如人意。最近,她听说吃维生素B可以促进新陈代谢,于是决定在线上咨询医生。 李小姐打开京东互联网医院的APP,选择了一个在线医生进行咨询。医生问了她的年龄、是否有过敏史等基本信息后,李小姐便提出了自己的问题:“医生,我想减肥,吃维生素B能促进代谢吗?” 医生告诉她,维生素B确实有助于新陈代谢,但单纯依靠维生素B来减肥效果有限。李小姐有些失望,但医生并没有让她放弃希望。医生建议她结合合理的饮食和适量的运动来达到减肥的目的,并且可以适当补充维生素B来帮助身体更好地吸收营养。 李小姐听了医生的建议,决定改变自己的生活方式。她开始每天早上起床后做一些简单的瑜伽,控制自己的饮食,少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。同时,她也按照医生的建议,开始每天服用一片复合维生素B。 几个月后,李小姐的体重开始下降,身材也变得更加苗条。她的同事们都惊讶于她的变化,纷纷向她请教减肥的秘诀。李小姐笑着说:“其实没有什么秘诀,只是坚持健康的生活方式和适当的营养补充。” 李小姐的经历告诉我们,减肥并不是一蹴而就的事情,需要我们付出努力和耐心。同时,合理的营养补充也可以帮助我们更好地达到目标。京东互联网医院的在线医生为我们提供了专业的建议和指导,让我们在追求健康的道路上少走弯路。

绿色医疗倡导者

8 人阅读
查看详情

文章 口腔溃疡反复发作怎么办?

我还记得那天,口腔溃疡的疼痛像一把尖锐的刀子,割破了我的每一寸皮肤。五天前,我的舌头上突然冒出一个小白点,开始我并没有在意,直到它变成了一片火烧云般的红肿,疼痛难忍。我知道这不是第一次了,口腔溃疡已经成为了我生活中的常客。 我急忙打开手机,搜索“口腔溃疡反复发作怎么办”,然后就找到了京东互联网医院。医生很快回应了我的问题,询问了我的病情和口腔溃疡的频率。我告诉他,口腔溃疡对我来说已经是家常便饭了,几乎每个月都会出现一次。医生说,这种情况在医学上被称为阿弗他口腔溃疡,也叫复发性口腔溃疡,周期性复发是它的特点。 医生解释说,复发性口腔溃疡与个人体质、免疫力、维生素缺乏、口腔卫生、熬夜、上火、吃辣、心理压力大、遗传因素、季节变化等很多因素有关。我想起了自己经常熬夜、喜欢吃辣的习惯,难怪口腔溃疡总是找上我。医生建议我口服维生素B2和口炎清颗粒促进粘膜愈合,局部使用口腔溃疡散,并且可以吃一些维生素C来辅助治疗。 我按照医生的建议进行了治疗,果然效果很好。口腔溃疡在几天内就消失了,我的舌头也恢复了正常的感觉。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免熬夜和吃辣,多喝水,保持口腔清洁。现在,口腔溃疡已经很少再来找我了。 在这个过程中,我还发现了一个小问题:我的嘴唇经常周期性蜕皮。医生告诉我,这是唇炎的表现,需要用复合维生素B和红霉素软膏来治疗。同时,也要注意避免辛辣刺激、过热、过凉食物,不要用舌头去舔嘴唇,否则会形成一种高渗环境,导致局部越发干燥,起皮,甚至发生糜烂。 通过这次经历,我深刻地体会到了健康的重要性。口腔溃疡和唇炎虽然不是什么大病,但如果不及时治疗和调整生活习惯,会给我们的生活带来很大的困扰。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心,让我重新拥有了健康的口腔和嘴唇。

健康解码专家

9 人阅读
查看详情

文章 贫血和缺钙有关系吗?

在一个普通的周末,李女士坐在家中,手里拿着一本健康杂志,目光停留在“贫血与缺钙”的标题上。她的心情有些复杂,既有对健康的关注,也有对未知的恐惧。李女士最近总是感到疲惫无力,头晕眼花,甚至有时候会突然站不稳。这些症状让她开始怀疑自己的身体出了问题。 她决定去看医生,希望能找到答案。医生听完她的描述后,建议她做一些基本的检查。几天后,李女士拿到了检查报告,结果显示她患有贫血和低钙血症。这个消息让她更加担忧,她开始在网上搜索相关信息,希望能找到一些解决方案。 在一次与医生的在线咨询中,李女士问道:“贫血和缺钙有关系吗?”医生解释说,贫血通常与缺铁、缺叶酸或维生素B12有关,而不是缺钙。李女士有些困惑,因为她一直以为自己的贫血是由于缺钙引起的。医生建议她继续做进一步的检查,以确定贫血的具体原因。 李女士的生活开始变得更加复杂。她不仅要面对身体上的不适,还要应对家人的不理解。她的婆婆总是认为她在装病,甚至不允许她去医院看病。李女士感到非常无助和孤独,她不知道该怎么办才能让家人相信她真的生病了。 在与医生的多次沟通中,李女士逐渐了解到贫血的严重性。医生告诉她,如果不及时治疗,贫血可能会导致头晕、无力、心慌、胸闷等症状,甚至可能需要输血。李女士开始感到恐惧,她不想让自己的健康状况恶化到那个程度。 经过一番思考,李女士决定不再等待家人的理解和支持,而是自己去医院看病。她知道这可能会引起一些矛盾,但她也明白,自己的健康比什么都重要。医生给她开了一些药物,并建议她多休息,多吃一些富含铁质的食物。李女士开始认真执行医生的建议,并且逐渐恢复了健康。 这次经历让李女士更加珍惜自己的健康,也让她明白了一个道理:健康无小事,及时就医是非常重要的。她希望通过自己的经历,能够提醒更多的人关注自己的健康,及时寻求专业的医疗帮助。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在网上分享了自己的经历,并推荐了京东互联网医院。她的故事引起了很多人的共鸣,大家纷纷表示要更加关注自己的健康,及时就医。李女士的经历也让她成为了一个健康生活的倡导者,她希望能够帮助更多的人走出健康困境,过上幸福的生活。

医疗趋势观察站

15 人阅读
查看详情

文章 尖锐湿疣的治疗方法有哪些?

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我发现了一个可怕的秘密——我患上了尖锐湿疣。 我不敢相信这是真的。这个病名听起来就像是一种可怕的诅咒,似乎预示着我的生活将会被彻底改变。恐惧和焦虑在我心中交织,像一只无形的手紧紧抓住了我,令我喘不过气来。 我知道我必须去看医生,但我又害怕面对这个问题。毕竟,谁愿意承认自己有性病呢?我犹豫了很久,终于鼓起勇气,来到了京东互联网医院。 医生很友善,问我一些问题后,给我开了一些药物和用药指导。其中包括重组人工干扰素a2b软膏凝胶、ab2鬼臼嘧啶软膏霜、毒素酊氟尿外用乳膏等。医生告诉我,每日用药两次,早晚各一次,连续三天,随后的四天不涂药液,此为一个疗程。如病灶尚有残留可重复一个疗程,但最多不超过三个疗程,如三个疗程后仍有湿疣,患者应及时就医以进一步检查。 我按照医生的指示使用药物,虽然过程中有些不适,但我坚持了下来。同时,我也开始注意自己的生活习惯,保持良好的卫生习惯,避免过度劳累和压力。 几个疗程后,我的病情有了明显的改善。湿疣逐渐消失,我的心情也变得轻松起来。虽然这段经历让我很难受,但我也从中学到了很多东西。首先,健康无小事,任何不适都应该及时就医。其次,京东互联网医院真的很靠谱,医生专业、服务周到,完全可以信赖。 最后,我想说的是,如果你也有类似的经历,不要害怕,不要羞愧。及时就医,积极治疗,你一定可以战胜疾病。同时,也请大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

生物医疗创新站

25 人阅读
查看详情
相关问诊

孩子住校,晚上十一点休息,担心他缺乏营养,想了解如何补充钙和维生素。

就诊科室:营养科

总交流次数:39

医生建议:对于青少年的营养不良问题,首先需要关注的是日常饮食的均衡性,确保摄入足够的蔬菜、水果和其他富含营养的食物。同时,钙和维生素D的补充也非常重要,特别是在熬夜或日晒不足的情况下。可以选择一些高质量的钙片和维生素D补充剂,例如上述提到的产品。另外,多种维生素或复合维生素的补充也可以帮助改善整体营养状况。请注意,任何补充剂的使用都应在医生指导下进行,以避免不必要的风险。最后,建议孩子保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和减少熬夜等,以促进身体健康发展。

查看详情

五周岁的孩子指甲凹凸起层,挑食,水果蔬菜吃的少,平时只吃迪巧钙片和DHA,想知道是否需要补充维生素和钙?

就诊科室:药剂科

总交流次数:42

医生建议:根据孩子的症状,可能是由于缺乏维生素和钙引起的营养不良,导致了指甲的异常。建议在医生的指导下,合理补充维生素和钙片。同时,需要注意的是,儿童饮食要荤素搭配,营养全面,少吃零食,多喝水,适当室外运动,保证充足的睡眠时间,这样可以提高抵抗力,有助于宝宝健康成长。

查看详情

14岁的青少年想了解如何增强免疫力和促进生长发育,已经使用了五盒维生素和钙补充剂。

就诊科室:药剂科

总交流次数:33

医生建议:对于免疫力低下生长发育不良,可以通过补充维生素和钙来改善。建议使用维生素和钙补充剂,按照说明书的用法用量进行服用。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理膳食、适量运动和充足睡眠,以帮助增强免疫力和促进生长发育。如有任何不适,应及时就医。

查看详情

24岁女性,指甲出现问题,可能与缺乏钙和维生素有关,想了解如何改善。

就诊科室:药剂科

总交流次数:40

医生建议:根据您的描述,初步判断可能是由于缺乏钙和维生素导致的指甲问题。建议您及时补充钙和维生素,例如口服钙片(如钙尔奇D600),并多吃富含钙和维生素的食物。请注意,使用任何药物前都应详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。如有任何不适,应及时就诊。

查看详情

7岁儿童手脚经常褪皮,不爱吃青菜和肉,想知道如何补充维生素和钙?

就诊科室:营养科

总交流次数:7

医生建议:对于儿童营养不良引起的手脚褪皮,建议使用儿童多种复合维生素矿物质补充剂,每天2片,饭后服用。同时,鼓励多样化的饮食习惯,增加蔬果和肉类摄入。若需要补充钙剂,应注意用量,避免过量补充。

查看详情
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具