孕妇缺钙问题在孕期中十分常见，据统计，近100%的孕妇都会出现不同程度的缺钙情况。尤其是在现代都市生活中，孕妈妈们常常因为工作忙碌、生活习惯不良等原因，更容易出现缺钙问题。

那么，孕妇为什么会缺钙呢？主要原因有以下几点：

1. 饮食结构不合理：部分孕妈妈偏食、挑食，导致膳食中钙摄入不足。

2. 活动量减少：孕期活动量减少，影响钙的吸收和利用。

3. 晒太阳不足：维生素D的合成需要阳光的照射，晒太阳不足会导致维生素D缺乏，进而影响钙的吸收。

4. 部分药物影响：某些药物如抗酸药、利尿剂等会影响钙的吸收和利用。

孕妇缺钙会对母体和胎儿造成以下危害：

1. 影响胎儿发育：孕期钙摄入不足，会导致胎儿骨骼发育不良，甚至影响智力发育。

2. 增加妊娠期并发症风险：缺钙会增加妊娠期高血压、先兆子痫等并发症的风险。

3. 影响母体健康：缺钙会导致孕妇出现腰腿酸痛、骨关节痛、牙齿松动等症状，严重时甚至会引起骨质疏松。

那么，孕妇应该如何补钙呢？以下是一些建议：

1. 重视膳食均衡：保证膳食中钙的摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。

2. 增加户外活动：每天晒太阳30分钟以上，促进维生素D的合成。

3. 补充钙剂：在医生指导下，适量补充钙剂。

4. 保持良好的生活习惯：保持规律作息，避免熬夜、过度劳累。

5. 定期检查：定期进行孕期检查，及时发现并纠正缺钙问题。