夏季高温天气，对心脑血管系统来说是一大考验。研究表明，高温环境下心脑血管疾病死亡率明显上升，七八月份更是心脑血管疾病的高发期。

　　高温环境下，人体为了散热，血管扩张，心脏等器官供血相对减少；同时，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加，增加了心脑血管疾病的风险。

　　为了预防夏季心脑血管疾病，以下7个要点可以帮助您给心脑“降温消暑”：

　　1. 颈动脉狭窄、斑块是心脑血管疾病的重要发病原因，避免突然回头、剧烈运动等可能刺激斑块的动作。

　　2. 避免室内外温差过大，室内空调温度不宜过低，保持室内外温差在8摄氏度以内。

　　3. 夏季饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品等，少吃油腻、高盐食物。

　　4. 早晨是心脑血管疾病的高发时段，患有心脑血管疾病的人应避免早间时段锻炼。

　　5. 保持充足的水分摄入，每天喝水量不少于2000-2500毫升。

　　6. 房颤患者夏季更应警惕，坚持服用抗凝药物，预防血栓形成。

　　7. 糖尿病患者夏季控制血糖不宜过低，以免诱发心脑血管疾病。

　　夏季高温天气，保持良好的生活习惯，注意预防心脑血管疾病，祝您健康度过夏天。