脱发已经成为现代生活中常见的现象，很多人都在寻求治疗脱发的方法。除了使用药物治疗，一些天然的食物和偏方也被人们广泛应用。以下是一些常见的治疗脱发偏方，供大家参考。

一、黑色食品

黑色食品富含矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。尤其是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能有效地滋养头发。

二、富含蛋白质的食品

蛋白质是头发生长的关键营养物质，富含蛋白质的食品包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用；猴头菇对头发生长有促进作用；大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是防止早秃的最佳食品。

三、富含矿物质的食品

除了黑色食品，富含矿物质的食品也能帮助治疗脱发。例如，富含锌的食物如核桃、杏仁、芝麻、糙米等，可以促进头发生长；富含铁的食物如猪肝、鸡肝、牛肉、羊肉等，可以预防贫血引起的脱发。

四、富含维生素的食品

维生素对头发生长也至关重要。富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等，可以促进头发的生长；富含维生素B族的食物如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以促进新陈代谢；富含维生素C的食物如新鲜水果、绿色蔬菜等，可以促进细胞再生；富含维生素E的食物如核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等，可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。

五、日常保养

除了饮食调理，日常保养也很重要。要避免过度染烫头发，减少头发受到损伤；定期洗头，保持头发清洁；使用温和的洗发水，避免使用刺激性强的产品；保持良好的作息，减少压力。