爱情的长久，离不开彼此的用心经营。在忙碌的生活中，一些小小的习惯，却能让我们彼此更加甜蜜。近日，美国《女性健康》杂志刊发了关于恋爱中11个日常小动作的文章，让我们一起来看看吧！

1. 每天散步5分钟

研究表明，与那些一前一后走路的夫妻相比，手牵手散步的夫妻幸福感更强。并排走能够增加身体上的接触，还会增加分享和交流的时光，让你们感觉是在浪漫地“白头偕老”。临床性学家查利·费勒建议情侣要每天至少牵手5分钟。

2. 每天拥抱1次

医生Mark Goulston建议，每天要和恋人拥抱一次。因为两个人拥抱时，是两个人靠的最近的时候，这样会产生好的肌肤接触记忆，彼此能感受到对方的温暖，给对方安全感，也能够刺激心灵，加近心灵交流。

3. 每天至少一起做1件事

下班回到家，你做饭他看电视，你看书他打游戏；外出约会，无论是吃饭还是散步，你们各拿一部手机……如果你们的生活一向如此，真的要好好检讨一下了。学者建议，情侣间每天至少要一起做1件事：一起看电视、一起做饭、一起晾衣服、一起玩智力游戏等等。两个人一起做的事有很多，别让你们之间的生活越走越远。

4. 每天亲吻1次

在接吻的时候，我们就会感觉到快乐。最新统计表明，情人间的吻平均每次持续45秒钟，起到的刺激作用相当于吃了25克巧克力，同时还不可思议地消耗掉12卡热量！接吻能够让你们心情保持愉悦，相处起来更加舒服。

5. 同时就寝

睡前时间是伴侣交流沟通的最佳时机，还能增加亲热的几率。尽量保持同时上床休息的习惯，坚持1个月就能改善夫妻关系和性生活。即便是处于两地的情侣，也可以做同样的事，让彼此感觉生活同步，产生TA就在我身边的亲密感。

6. 睡前记得说“晚安”

每天一句睡前“晚安”可以让伴侣带着自己的温柔入睡，给予对方安全感。另外，不要把纠纷带到床上吵，睡前更不适合吵架。不管你是否心情很糟，都还是要记得说“晚安”。

7. 坚持吻别

性学专家帕姆·斯帕尔表示，早晨上班前的亲吻让人一天都回味无穷，亲吻越强烈越热情，记忆就越深刻，而且越容易激发对下班回家的渴望。对情侣们来说，每次见面约会结束后一个吻别也很重要。

8. 偶尔分开一段时间

人与人相处，会进入一个疲劳期。专家建议，恋人之间因为十分亲密更容易进入这样的一个时期，因此要适当地与恋人分开一段时间。短暂分开使你们思念对方，起到“小别胜新婚”的大作用。

9. 为对方挑选好服装搭配

早起的时候为对方挑选出今天要穿的服装，热上一杯牛奶，或者为对方挤上牙膏，这些甜蜜的小日常都会提醒着你们，你们是相互惦记和爱恋的。

10. 每天至少一次赞美或谢谢

“我每天至少一次严肃地告诉丈夫他是如何的帅气迷人。每次这样做时，他都会深情凝视着我的双眼。”性爱和婚姻专家梅里萨·查普曼说，向伴侣表达你对他的赞赏，是增进关系最简单却神奇的方法。

如果你羞于表达赞美，可以先从“谢谢”开始说起。说“谢谢”同说“我爱你”一样至关重要。有研究发现，相互表达感激之情对提升亲密关系大有裨益。

11. 发送甜蜜message

不在一起时不妨通过短信、邮件等，发送带有爱意的文字或图片。大方地表达出你想念对方的感觉，又能为相见时奠定亲密的基础。

12. 起床第一件事“我爱你”

每个人都渴望被人疼爱，每天说出“我爱你”除了表达你对恋人的在乎之外，同时在培养这个习惯的过程中，也在无形中锻炼了你的耐心与气度。