脑卒中，又称中风，是一种常见的脑血管疾病，严重威胁着人类的健康。为了降低脑卒中的发病率，减少复发，我们需要了解脑卒中的相关知识，并采取积极的预防措施。

一、了解短暂性脑缺血发作（TIA）

短暂性脑缺血发作（TIA）是脑卒中的先兆，也被称为“小中风”。它通常持续数分钟到数小时，不超过24小时。TIA的症状与脑卒中相似，但持续时间较短。约1/3的脑卒中患者发病前会有TIA的病史。

二、动脉粥样硬化与脑卒中

动脉粥样硬化是导致脑卒中的主要原因之一。当动脉壁上的胆固醇和其他物质沉积形成斑块时，会导致血管狭窄或堵塞，进而引发脑卒中。因此，预防动脉粥样硬化是预防脑卒中的重要措施。

三、控制高血压，降低脑卒中风险

高血压是脑卒中的主要危险因素之一。控制高血压，将血压控制在正常范围内，可以有效降低脑卒中的风险。

四、调整生活方式，预防脑卒中

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加脑卒中的风险。

4. 保持良好的心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

五、药物治疗，稳定斑块

药物治疗是预防脑卒中的重要手段之一。常用的药物包括他汀类、抗血小板药物、降压药物等。其中，他汀类药物可以稳定斑块，降低脑卒中的风险。