随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，慢性病和癌症等疾病正在悄然侵袭着人们的健康。癌症作为一种常见的慢性病，其发病原因复杂，其中过度劳累和压力也是重要的诱因之一。

过度劳累为何会导致癌症？

美国圣路易斯华盛顿大学的研究表明，长期过度劳累和精神压力会导致人体免疫力下降，从而降低身体修复DNA的能力，增加患癌症的风险。在过度劳累的人群中，淋巴瘤、肝癌、肺癌等癌症的发病率较高。

那么，如何预防因过度劳累而引发的癌症呢？以下是一些建议：

1. 合理安排工作和休息，避免过度劳累。保持良好的作息习惯，避免长时间加班和熬夜。

2. 增强体质，提高免疫力。通过体育锻炼、健康饮食等方式提高自身免疫力，增强抵御疾病的能力。

3. 保持良好的心态，学会释放压力。通过运动、旅游、聊天等方式缓解压力，保持心情愉悦。

4. 注意饮食健康，避免食用污染食品。多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，避免食用被污染的食物。

5. 定期体检，早期发现癌症。通过定期体检，早期发现癌症，及时治疗。

总之，预防因过度劳累而引发的癌症，需要我们从日常生活中做起，保持良好的生活习惯，提高自身免疫力，才能远离癌症的威胁。