近年来，随着社会审美观念的变化，越来越多的女性开始关注自己的体重和体型。然而，过早开始节食减肥，尤其是未成年女性，可能会带来意想不到的健康风险。

研究表明，女性从9岁开始就注重自己的体重，并在20年后逐渐趋于平静。这意味着许多女性过早地通过节食来减肥。然而，过早节食减肥与肥胖、饮食失调、药物滥用等重大健康问题之间存在关联。

佛罗里达州立大学心理学家帕梅拉-基尔的研究指出，在初次节食减肥的人群中，年龄最大为26岁，最小仅为3岁。过早开始节食减肥可能会影响大脑发育，改变对食品、酒精等的敏感性，增加相关健康问题的风险。

此外，7岁就初次节食减肥的女性与17岁初次减肥的女性之间存在重要差异，这些差异可能导致以后极端减肥行为的风险，如肥胖和酒精滥用。

肥胖对过胖女孩的风险要远远高于胖男孩。她们成年后患高血压、心脏病和中风的风险要高得多。因此，家长和孩子们应该意识到，在生长发育阶段，饮食均衡和体育锻炼比节食更重要。

对于小胖妞们来说，拒绝高脂饮食、少吃垃圾食品和零食是关键。减肥应该在成年后进行，并且更适合的减肥方式是运动。尤其是20岁左右的年轻女性，她们精力旺盛，身体也相对更健康，各项身体机能都处于最佳状态，可以尽情享受运动带来的快乐。