怀孕初期，胎儿的发育尚未稳定，因此孕妇需要格外注意饮食和生活习惯，避免对胎儿造成潜在的危害。以下是一些孕早期饮食禁忌，准妈妈们需要注意避免：

1. 螃蟹

螃蟹性寒凉，有活血祛瘀的功效，可能会引起胎动，增加流产的风险。特别是蟹爪，其堕胎作用更为明显。因此，孕妇应避免食用螃蟹。

2. 罐装食品

罐装食品在制作过程中会添加各种添加剂，如香精、防腐剂等，这些物质对孕妇和胎儿都有潜在的危害。因此，孕妇应尽量避免食用罐装食品。

3. 腌菜

腌菜中含有亚硝胺等有害物质，长期食用可能会对胎儿造成营养不良，增加胎儿患椎管畸形的概率，甚至导致胎儿畸变。

4. 山楂

山楂具有开胃促消化的作用，但过量食用可能会导致子宫收缩，增加流产的风险。因此，孕妇应适量食用山楂。

5. 味精

味精中的谷氨酸钠会与血液中的锌结合，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育所必需的微量元素，因此孕妇应避免过量食用味精。

除了以上食物，孕妇还应避免食用咖啡、酒精、辛辣刺激性食物等。在饮食方面，孕妇应选择营养均衡、易消化的食物，并注意饮食卫生，避免食物中毒。