许多准妈妈在怀孕后发现自己夜间睡眠时出现了打鼾的现象，这往往让她们感到困惑和担忧。许多人认为孕妇打鼾是正常的生理现象，但实际上，如果孕妇打鼾现象较为严重，可能会对自身和胎儿的健康造成不良影响。

孕妇打鼾的主要原因与孕期生理变化有关。孕期雌激素分泌增加、体内血液量增加以及鼻腔肿胀等因素，都可能导致孕妇容易出现上气道间歇性阻塞，进而引发打鼾。这种呼吸暂停现象可能会持续几秒钟，严重时每晚出现数十次甚至数百次。

研究表明，约有14%的孕期打鼾妇女患有高血压。孕妇打鼾时，呼吸暂停现象可能导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿。这不仅会给孕妇自身带来中风或心脏病的风险，还可能引起胎儿缺氧。长期缺氧会促发或加重妊娠期并发症，同时影响胎儿发育。尤其在怀孕后期，随着胎儿增大，孕妇体重不断增加，更容易加剧打鼾现象，并加剧孕妇对氧气的供需矛盾。

据欧美国家的研究显示，大约10%的打鼾孕妇会发生先兆子痫，而非打鼾妊娠妇女仅占4%。先兆子痫是一种危险的疾病，症状包括血压升高、手脚和面部肿胀以及尿蛋白。患者通常在出现先兆子痫症状前就开始打鼾，且打鼾严重的孕妇血压也偏高。母体低氧血症可导致胎儿发育迟缓。有较长时间打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障碍的孕妇所怀胎儿的心率明显增快，有宫内窘迫的表现。在打鼾孕妇产下的婴儿中，有7.1%发育迟缓，而非打鼾孕妇中只占2.6%。

为了预防孕期打鼾，孕妇可以采取以下措施：

1. 控制体重：孕妇应从怀孕初期开始控制体重，避免过度增重。怀孕期间每周体重增加0.5千克为宜，到足月分娩前总体重增加9-11千克为宜。

2. 适度运动：孕妇应在医生指导下进行适度运动，增强体质，提高免疫力。

3. 改善睡眠姿势：孕妇应尽量避免仰卧睡眠，采取左侧卧位，有助于改善呼吸。

4. 保持鼻腔通畅：孕妇应保持鼻腔通畅，避免鼻塞加重打鼾现象。

5. 及时就医：如果孕妇打鼾现象严重，应及时到医院就诊，寻求专业医生的帮助。