随着“单独二胎”政策的实施，越来越多的家庭开始考虑生育二胎。然而，孕育新生命的过程并非一帆风顺，孕期中各种问题也给准妈妈们带来了不少困扰。其中，痔疮就是孕期常见的疾病之一。

近日，一位怀孕5个多月的准妈妈杨女士在社区论坛发帖称，她原本身体健康，却突然患上了痔疮，让她十分痛苦。这让她不禁疑惑：为什么怀孕后会出现痔疮呢？

事实上，孕期痔疮是一种非常常见的疾病。据统计，80%的女性在孕育前后都可能患有痔疮。这是因为妊娠期间，随着胎儿的逐渐长大，子宫也逐渐增大，对直肠产生压迫，导致直肠肛门的静脉回流受阻，从而引发痔疮。

分娩时，如果产程异常，产妇长时间用力向下，也会导致肛门局部的痔静脉回流受阻，引发痔疮。产后，由于压迫因素的去除，肠蠕动变慢，也容易导致便秘，加重痔疮。

那么，如何预防孕期痔疮呢？重庆爱德华医院妇产科主任吕春梅和肛肠科主任谢新明给出了以下建议：

1. 日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其是富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、萝卜等，以及粗粮。

2. 养成定时排便的好习惯，排便时不要用力过猛，避免长时间蹲厕所。

3. 避免久坐不动，适当进行户外活动，如散步、孕妇操、太极拳等。

4. 睡觉时尽量取左侧卧位，减轻直肠静脉的压力。

5. 每日早晚可进行缩肛运动，增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环。

6. 经常做肛门按摩，改善局部血液循环。