孕期是女性生命中一个特殊的阶段，孕妇的身体健康直接关系到胎儿的发育和成长。在这个时期，孕妇需要特别注意生活中的各种潜在风险，其中之一便是电磁辐射。

电磁辐射分为天然辐射和人工辐射。天然辐射主要来自宇宙射线、地表辐射线和人体内的辐射线，占生活中辐射剂量的81.2%。人工辐射则主要来自电子设备，如电脑、手机、家电等，占18.8%。虽然人工辐射的剂量相对较小，但长期暴露在高强度的电磁辐射下，仍可能出现头痛、失眠、恶性肿瘤、胚胎发育不良、畸胎率增加、生长发育迟缓、皮肤衰老加速等症状。

孕妇由于体内环境处于变化中，胎儿也处于生长发育阶段，更容易受到外界环境的影响和侵害。因此，了解并掌握一些日常生活中防辐射的知识至关重要。

以下是一些常见的电磁辐射来源以及相应的防护措施：

1. 电脑：建议孕妇在妊娠前3个月尽量避免长时间操作电脑，如需使用，保持与电脑荧幕的距离超过30厘米，每周接触电脑的时间不要超过20小时，每工作1小时，应休息或到室外活动10分钟。

2. 手机：建议孕妇在妊娠早期尽量少用手机，接听电话时尽量佩戴耳机，长话短说，降低伤害。

3. 复印机：避免紧贴或靠着复印机操作，身体与其间隔30厘米为安全距离。

4. 电吹风机：孕期应少用电吹风机，尤其是在开启电源时。

5. 电视机：减少电视机产生的辐射，不要关灯看电视，且距离要适中，每次看电视不要超过2小时。

6. 电磁炉：使用完毕后，要先将电磁炉的电源关掉再把锅拿开。

7. 微波炉：密封好的微波炉，在门边周围有少量的电磁辐射，30厘米以外就基本检测不到。但如果微波炉密封不好，辐射泄漏，就会对人体造成伤害。