夏季炎炎，许多人苦恼于如何减肥又保持健康。其实，一款好的减肥粥不仅能满足你的口腹之欲，还能起到清热润肠、去火通便的作用。下面，就为大家介绍10款夏季减肥佳品，让你轻松瘦下来。

1. 鲜葵粥：鲜葵菜具有清热润肠、凉血解毒的功效，适合胃肠积热所致的大便秘结、小便淋涩、痢疾便血、疔疮疽肿等。

2. 郁李仁粥：郁李仁具有润肠通便、利水消肿的功效，适合大便干燥难解、小便不利、水肿胀满、肢体水肿等。

3. 麻子仁粥：麻子仁具有润肠通便、滋养补虚的功效，适合邪热伤阴、素体火旺、津枯肠燥所致的大便秘结、脘腹胀满、恶心欲呕等。

4. 香蕉粥：香蕉具有清热润肠、润肺止咳的功效，适合痔疮出血、大便燥结、肺虚、肺燥咳嗽、酒醉烦渴、胃脘疼痛等。

5. 蜂蜜粥：蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，适合脾胃亏虚所致的倦怠食少、脘腹疼痛、肺虚干咳、久咳不止、体虚津亏所致的大便秘结等。

6. 土豆粥：土豆具有益气健脾、解毒通便的功效，适合脾胃亏虚所致的脘腹疼痛、大便秘结、小儿水痘、痄腮等。

7. 麻油拌菠菜：菠菜具有润肠通便的功效，适合便秘患者。

8. 芝麻粥：芝麻具有润肠通便、滋养补虚的功效，适合肠燥便秘患者。

9. 北杏炖雪梨：雪梨具有润肺止咳、清热解毒的功效，适合肺燥咳嗽、咽喉肿痛等。

10. 无花果蜜糖粥：无花果具有润肠通便、清热解毒的功效，适合便秘患者。