3个月大的婴儿正处于生长发育的关键时期，对于钙的需求量较高。虽然母乳喂养的宝宝很少会缺钙，但为了确保宝宝健康成长，家长们仍然需要关注宝宝的补钙问题。那么，宝宝缺钙了该怎么办呢？食补还是药补？以下为大家详细介绍几种给宝宝补钙的途径。

母乳是宝宝最理想的天然食物，富含丰富的钙质，能够满足宝宝生长发育的需要。对于母乳喂养的宝宝，妈妈们可以通过食用富含钙的食物来增加母乳中的钙含量。此外，配方奶也是宝宝补钙的重要来源。妈妈们可以根据宝宝的需求选择合适的配方奶，并确保宝宝每天摄入足够的奶量。

市面上有很多针对婴幼儿的补钙产品，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。这些补钙产品易于宝宝吸收，且口感较好。在选择补钙产品时，家长们应注意选择正规品牌，并咨询医生的建议。

对于缺钙较严重的宝宝，医生可能会建议使用补钙药物。常见的补钙药物有碳酸钙、乳酸钙等。在使用补钙药物时，家长们应严格按照医嘱进行，并定期监测宝宝的血钙水平。

晒太阳是宝宝补钙的重要途径。阳光中的紫外线可以促进宝宝皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，从而促进钙的吸收。因此，家长们应鼓励宝宝多晒太阳，但应注意避免晒伤。

除了以上几种补钙途径外，家长们还应关注宝宝的日常保养。保证宝宝充足的睡眠、适量的运动、合理的饮食等，都有助于宝宝健康成长。