当前位置:

京东健康

为何女性更易有“起床气”

为何女性更易有“起床气”

  你是否有过这样的情况,每天早上醒来,心情烦躁,容易发脾气,这种现象在民间被称作“起床气”。研究发现,女性似乎更容易出现这种情绪反应。这究竟是为什么呢?

  科学家们认为,这与女性的生理结构和睡眠需求有关。女性通常需要比男性更长时间的睡眠,如果睡眠不足,她们所承受的精神和身体折磨会更加严重。睡眠不足会导致女性血液中产生额外的凝血因子,增加中风风险,并引发身体炎症反应。

  除了生理因素,情绪和睡眠的关系也值得关注。困倦会让人更容易变得易怒和焦虑,甚至出现攻击性行为。早晨7、8点钟是人体激素水平快速上升的时候,血压也达到最高值,如果前一晚睡眠不足,早起更容易出现“起床气”。

  医学上并没有“起床气”这种说法,但是睡眠不足、长期失眠或低血糖等身体问题会导致身体和大脑觉醒速度变慢,更容易产生情绪。

  炎症反应与睡眠质量息息相关。睡眠质量差、睡眠时间少的人,血液中炎症因子分泌较多。焦虑、紧张时,压力素增高,肾上腺素和去甲肾上腺素升高,这些激素本身就是致炎因子。

  女性是否需要比男性更长的睡眠时间,目前尚无定论。但无论男女,对睡眠时间的需求个体差异较大。女性可能由于生理周期等因素,需要更长时间的休息来恢复。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 左前臂静脉消失,右臂正常,头疼乏力,走路不稳,怎么回事?

我从小就被称为“皮包骨”,瘦得连静脉都清晰可见。可最近,我的左前臂粗静脉突然消失了,右臂却依然如故。起初,我并没有太在意,直到头疼乏力、走路不稳的症状接踵而至。每天早晨醒来,我的头都像被一块巨石压着,四肢无力,仿佛随时都会倒下。这种感觉就像是在一场无声的战争中,我的身体正在被一点点侵蚀。 我开始四处寻医问药,希望能找到答案。然而,医生们的解释总是模棱两可,似乎他们也无法理解我的症状。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态,点击了进入。 医生很快就接待了我,询问了我的症状和病史。看到我上传的照片,他说我的左前臂粗静脉消失可能是浅静脉扩张引起的,通常是由于过度用手导致的。听到这个解释,我不禁松了一口气,原来并不是什么大病。医生建议我进行上肢血管彩超检查,以确定具体原因,并提醒我如果症状加重,应立即就医。 我按照医生的建议进行了检查,结果显示我的左前臂确实存在血管问题。医生告诉我,这种情况需要及时治疗,否则可能会引发更严重的健康问题。我感到一阵恐慌,但同时也很庆幸自己及时发现了问题,并且找到了专业的医生进行诊断和治疗。 在接下来的日子里,我按照医生的指导进行了相应的治疗和康复训练。虽然过程中有过挫折和困难,但我始终坚持下来。现在,我的症状已经大幅改善,左前臂的静脉也逐渐恢复了正常。回想起这段经历,我深深感激京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

健康驿站

21 人阅读
查看详情

文章 小孩2岁4个月,睡眠不足烦躁,3毫克褪黑素怎么吃?

那是一个普通的夜晚,我坐在客厅的沙发上,看着2岁4个月大的儿子在床上辗转反侧,烦躁不安。他的小脸皱成一团,显然是睡不好觉。我心疼地走过去,轻声问:“宝贝,你怎么了?”他只是摇摇头,眼泪在眼眶里打转。 我上网查了查,发现孩子睡眠不足可能是积滞脾虚夹杂证。我心急如焚,但又不知道该怎么办。于是,我决定在京东互联网医院寻求帮助。 医生**的声音从手机那头传来,温和而专业:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”我迫不及待地告诉他孩子的症状,他耐心地询问了孩子的年龄和具体症状。 “2岁四个月。”我回答。 “小孩子有什么症状吗?为什么要吃褪黑素呢?”医生的声音里带着一丝关切。 “睡觉少,晚上只能睡五个小时,而且睡前特别烦躁。”我焦急地说。 医生沉吟片刻,说:“好的,这个3mg的儿童一天一粒就可以了,睡前吃。” “能吃3毫克的?”我有些惊讶。 “可以的,3mg是比较少的。”医生的声音里带着一丝安慰。 “我之前还以为这3毫克的分三天吃。”我疑惑地问。 “不是。”医生的声音里带着一丝坚定。 “有这么大孩子吃过吗?”我继续问。 “有的,也是这么大的量。”医生回答。 “这个就是需要就吃,不吃就停了呗,是天天吃吗?”我担心地问。 “对的,3mg量很小的,可以随时停。”医生的声音里带着一丝轻松。 “那还需要5的吗?”我继续问。 “亲,这个3mg的儿童一天一粒就可以了,就是先吃3试试效果。”医生的声音里带着一丝期待。 “嗯。”我点了点头。 “如果大人一起吃,吃几粒?”我又问。 “吃2-3粒。”医生回答。 “谢谢。”我感激地说。 “不客气的。”医生的声音里带着一丝微笑。 我挂断电话,心里终于踏实了一些。我按照医生的建议,给孩子吃了褪黑素。奇迹般地,孩子很快就安静下来,进入了梦乡。 我坐在床边,看着孩子熟睡的脸庞,心里充满了感激。感谢京东互联网医院,感谢医生**,是你们给了我信心,让我看到了希望。 我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有,你们又是怎么解决的?希望我们都能找到最好的方法,让孩子健康成长。

未来医疗领航员

18 人阅读
查看详情

文章 69岁老人脑卒中后遗症,近期出现胯骨疼痛,如何处理?

那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在客厅的沙发上,我坐在那里,心里却像被什么东西堵住了。母亲,69岁的老人,最近几天总是抱怨胯骨疼。她是个坚强的人,但这次,疼痛似乎让她感到了无助。 我给她打电话,她的声音听起来有气无力,她说疼痛主要集中在下午,尤其是活动后。我立刻意识到,这可能与她的脑卒中后遗症有关。我上网查了一些资料,但心里还是没底。于是,我决定通过京东互联网医院寻求专业医生的帮助。 医生很耐心,他详细询问了母亲的病情,包括她的锻炼习惯、疼痛的具体位置和程度。我一边回忆,一边把母亲的情况告诉医生。医生说,这种情况很可能是由于脑卒中后遗症造成的失神经营养肌肉疲劳,关节周围骨质疏松等病因引起的。 我听了医生的解释,心里多少有些安慰。但接下来的问题又让我犯了难,医生建议进行X线的检查,但因为疫情,去医院实在不方便。我犹豫了,不知道该怎么办。 医生似乎看出了我的顾虑,他推荐了一种氨糖和补钙的药物,并告诉我贴膏药不如注意保暖,做热敷和理疗。我听了他的建议,决定试试看。 我给母亲买了药,还按照医生的建议,给她做了热敷。起初,母亲还有些犹豫,但看到我这么用心,她也就接受了。几天后,我惊喜地发现,母亲的疼痛有所减轻。 我忍不住在朋友圈分享了这件事,没想到引起了大家的共鸣。有人问我,有没有出现这样的情况啊?也有人告诉我,他们也有类似的经历,但不知道该怎么办。我感慨万分,觉得健康真是无价之宝。 我想,如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。它方便快捷,而且医生专业,让我对健康有了更多的信心。 我真心希望,每个人都能重视自己的健康,平日里多注意身体,一旦出现不适,要及时就医。毕竟,健康没有小事,它关系到我们每一个人的幸福。

精准医疗探秘

22 人阅读
查看详情

文章 鱼油和藻油哪个更适合宝宝?

那天,我带着满心的疑惑和焦虑,走进了京东互联网医院。我的宝宝,才3岁,却总是睡眠不足,还有黑眼圈,看着让人心疼。 医生,一个温和的中年人,微笑着向我打招呼:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。” 我迫不及待地开口:“宝宝睡眠少、有黑眼圈,吃什么比较好?” 医生沉思了一会儿,问:“平时在补钙和DHA吗?” 我摇了摇头:“以前有吃安培的鱼肝油,但现在没吃了。” 医生的眼神里闪过一丝遗憾:“现在3岁啦,鱼肝油已经不适合了。睡眠少可以吃钙和DHA改善,藻油比鱼油好。” 我愣住了,藻油?我从来没有听说过这个名词。 医生看出了我的疑惑,耐心地解释:“藻油是从藻类中提取的DHA,比鱼油更纯净,更适合宝宝。” 我听着,心里渐渐踏实了。医生的话,就像一盏明灯,照亮了我心中的迷茫。 离开医院的时候,我心情格外轻松。宝宝的健康,是我最大的心愿,现在有了方向,我仿佛看到了希望的曙光。 回到家,我立刻上网查了关于藻油的信息。没想到,这个小小的发现,竟然让我的生活发生了翻天覆地的变化。 宝宝开始按时服用藻油,睡眠质量明显提高了,黑眼圈也渐渐消失了。看着他甜美的睡颜,我心中充满了感激。 我想,这就是生活的美好吧。有时候,一个小小的改变,就能带来大大的不同。 想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们又是怎么解决的?希望我的经历能给大家带来一些帮助。 健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

病友互助家园

32 人阅读
查看详情

文章 右腿小脚麻木,可能是神经受累,需要去医院检查

我从来没有想过,一个简单的麻木感会引发一场健康风暴。它开始于一个平凡的周末,我在家中看电视,突然间,右腿小脚外侧传来一阵麻木感。起初,我并没有太在意,认为可能是坐姿不当所致。然而,随着时间的推移,这种麻木感不仅没有消失,反而逐渐加剧,甚至蔓延到了足背。 我开始感到焦虑,担心自己可能患上了某种严重的疾病。于是,我决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过与一位专业的医生交流,我详细描述了自己的症状,并提供了相关的健康信息。医生非常耐心地听完了我的描述,然后开始进行一系列的问诊。 “小腿外侧,还是内侧,或者后侧?”医生问道。我回答说是外侧。接着,医生又问:“足背,足底是否也有麻木感?”我点头确认。医生继续追问:“大腿后侧是否也有麻木?”我回答说没有。医生告诉我,这种情况可能是腓总神经麻痹或者腰5神经根受累所致,建议我去骨科就诊,进行详细的体格检查。 我按照医生的建议,去了一家大型综合医院的骨科。医生对我进行了全面的检查,包括神经系统、肌肉力量等多个方面。最后,医生告诉我,我的症状可能与腰椎间盘突出有关,并建议我进行腰椎磁共振和肌电图等相关检查,以明确具体原因。 在等待检查结果的过程中,我经常回想起医生的话:“超过一半的腰椎间盘突出患者可以没有腰部症状。”这句话让我更加担心自己的健康状况。幸好,京东互联网医院的医生及时提醒我去医院检查,否则我的病情可能会进一步恶化。 最终,检查结果证实了医生的诊断,我确实患有腰椎间盘突出。经过一段时间的治疗和康复训练,我的症状逐渐减轻,生活也恢复了正常。回想起这段经历,我深深感谢京东互联网医院的医生和所有为我提供帮助的人们。他们的专业知识和关心让我在最困难的时候找到了方向和希望。 现在,我已经完全康复了,但这段经历让我更加珍惜自己的健康。每当我感到身体不适时,我都会第一时间去医院检查,绝不拖延。因为我知道,健康没有小事,任何不适都可能是身体发出的警告信号。希望我的经历能够提醒大家,关注自己的健康,及时就医,避免小病变大病。

全球医疗视野

38 人阅读
查看详情
相关问诊

最近感到疲劳和性功能下降,想知道有没有中医调理的方法?

就诊科室:中医妇产科

总交流次数:42

医生建议:根据你的描述,可能是肾虚引起的。可以通过补肾壮阳、调理气血来改善。建议你适当休息,避免过度劳累,合理安排作息时间。同时,注意饮食调理,多吃一些补肾的食物如黑豆、核桃等。对于肾虚引起的性功能下降和疲劳,需要结合个体情况进行综合治疗。建议你到正规医院进行详细检查和诊断,遵循医生的治疗方案。

查看详情

26岁患者,记忆力下降,经常感到脑疲劳,想了解有没有什么营养补充剂可以帮助改善这种情况?

就诊科室:营养科

总交流次数:42

医生建议:根据患者的描述,可能是由于长时间的工作和学习压力导致的脑力疲劳。我们推荐的营养补充剂主要成分是DHA和EPA,它们有助于提高大脑记忆力,改善脑细胞的健康状态。正常服用量是没有副作用的。建议患者按照周期来服用,以获得更好的效果。同时,患者也可以通过合理的作息、适当的休息和放松来缓解脑疲劳,保持良好的生活习惯和心态。

查看详情

我想了解三参益气口服液的用法和注意事项,尤其是对于高血压患者的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:34

医生建议:三参益气口服液主要用于改善体虚、乏力等症状。使用前请仔细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适,及时就诊。对于高血压患者,建议在医生的指导下使用,并注意监测血压变化。同时,保持良好的生活习惯,合理膳食,适当运动,避免过度劳累。

查看详情

我最近总是感到身体疲劳,同房时间也变短了,想知道有没有什么方法可以改善这种情况?

就诊科室:中医皮肤科

总交流次数:46

医生建议:根据你的描述,可能存在肾虚问题,导致身体疲劳、性功能下降等症状。可以考虑使用中药冶阳伟来补肾壮阳,缓解症状。同时,注意日常生活中的休息和作息习惯,避免过度劳累。合理的饮食和适当的运动也非常重要,例如多吃一些具有补肾作用的食物,如黑豆、核桃等;适当进行一些有氧运动,如散步、慢跑等,可以帮助改善身体状况。

查看详情

我25岁,经常用脑,记忆力不太好,想知道有没有什么营养补充剂可以帮助我?

就诊科室:营养科

总交流次数:41

医生建议:如果你经常用脑或是中老年人记忆力减退,记忆力减退可能是你的问题。可以考虑使用一些营养补充剂来辅助改善。比如说,某些产品可以增加记忆力,缓解脑疲劳视疲劳。建议选择那些有助于营养神经的产品,并且要坚持服用一段时间,至少三个周期,每个周期大约一个月。同时,保持良好的生活习惯也很重要,包括规律作息、适当运动和均衡饮食。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
杨红艳

副主任医师

中医内科

三甲
中国中医科学院广安门医院保定医院
虚劳(220例) 肾虚症(195例)
专业擅长:擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
好评率:99% 接诊量:26886
马振兴

主治医师

中医内科

三甲
中国中医科学院广安门医院保定医院
湿气重(291例) 乏力(271例)
专业擅长:脾虚证,湿气重,多汗,肥胖,祛湿,胃病,反酸,烧心,打嗝,胃胀,腹胀,肝功能异常,头晕头痛,口臭,痛风,早泄阳痿及内科常见病
好评率:99% 接诊量:12275
董齐齐

主治医师

中医内科

三甲
邯郸市中医院
脾虚(955例) 肾虚症(547例)
专业擅长:中医治疗感冒、咳嗽、肾虚、阳痿早泄、脾虚、鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病 1、口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 2、胃食管反流(反流性食管炎)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、炎症性肠病(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、幽门螺旋杆菌感染 各种类型口臭、消化科胃肠镜报告解读及治疗、长期熬夜饮食不规律导致的湿热、前列腺炎、大便黏腻不爽、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。呼吸系统:感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘),荨麻疹、肺炎,慢性肺炎、过敏性哮喘、气管炎。胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻。擅长:咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热。
好评率:99% 接诊量:52629
健康小工具