我是一名69岁的老人，生活中总是小心翼翼，生怕哪天突然就倒下了。可谁知，两个月前的一次意外摔倒，让我肩膀疼痛难忍。起初，我以为只是普通的扭伤，没当回事儿。可随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。晚上睡觉时，疼痛更是让我辗转反侧，无法入眠。即使是简单的日常动作，如提裤子、洗脸刷牙，也都变得困难重重。最终，我决定去医院检查，结果被告知是冈下肌韧带撕裂。医生建议我进行微创手术，但我心脏不好，担心手术风险，于是选择了保守治疗。

在京东互联网医院上，我找到了这位医生，通过线上问诊，医生详细了解了我的情况，并给出了专业的建议。医生告诉我，冈下肌韧带撕裂是一种常见的肩部损伤，需要注意日常动作习惯，避免所有引起疼痛的动作。医生还提醒我，打针可能会让组织变脆，不建议使用。相反，口服消炎止痛药可以缓解疼痛。医生开了西乐葆和扶他林两种药物，并告知我夜里疼痛时可以按说明书指导口服。

我非常感激这位医生，通过他的指导，我开始了漫长的保守治疗之路。每天，我都小心翼翼地保护着自己的肩膀，避免做所有可能引起疼痛的动作。虽然生活中有很多不便，但我知道这是为了自己的健康着想。三个月过去了，疼痛有所缓解，但医生也提醒我，撕裂不会完全愈合，需要长期注意肩膀的保护，防止撕裂范围变大。

在这个过程中，我也深刻体会到了互联网医院的便利。无需排队等候，只需在家中就可以得到专业的医疗建议。同时，医生也非常耐心，解答了我所有的疑问，让我对治疗方案有了更深入的了解。感谢京东互联网医院，让我在家中就能得到优质的医疗服务。