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经常疲惫、精神不好,中医诊断为气血虚痰湿症,如何改善?

经常疲惫、精神不好,中医诊断为气血虚痰湿症,如何改善?

我一直认为自己是个坚强的人,直到我被疲劳和精神不振所困扰。每天早上醒来,我都需要花费大量的时间才能让自己清醒过来。工作时,我总是感到精力不足,无法集中注意力。即使在休息日,我也无法享受放松的时光,因为我总是感到疲惫不堪。这种状态持续了很长一段时间,直到我决定寻求专业的帮助。

我选择了在线问诊,通过京东互联网医院与一位中医专家进行了交流。医生询问了我的症状,并让我拍摄了舌苔的照片。最终,医生诊断我为气血虚痰湿症,并开了一份中药方子。方子中包含了舒肝解郁安神清热的药物,以及一些补气血的成分。医生还告诫我要注意饮食,避免食用生冷、油腻的食物,尤其是牛奶和水果,因为它们可能会加重我的症状。

在服用中药的同时,我也开始调整自己的生活方式。我尽量避免熬夜,保证每天有足够的睡眠时间。工作时,我会定期休息,做一些简单的伸展运动来缓解疲劳。渐渐地,我开始感觉到自己的体力和精神状态都有所改善。现在,我已经恢复了正常的生活节奏,重新找回了生活的乐趣。

气血虚痰湿症就医指南 常见症状 气血虚痰湿症的常见症状包括疲劳、精神不振、易早醒、口干舌燥等。这些症状可能会影响到日常生活和工作效率,需要及时治疗和调理。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免食用生冷、油腻的食物,多吃易于消化的食物,如粥、面条等; 2. 中药治疗:根据医生的建议,服用中药方子,补气血、清热解毒; 3. 生活习惯调整:保证充足的睡眠,避免熬夜; 4. 运动调理:适当进行一些轻度的运动,如散步、瑜伽等,帮助改善体质; 5. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。
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