我是一名年轻的作家，最近因为长时间的伏案工作，导致我的膝关节出现了僵硬的情况。每次蹲下或站起都变得异常困难，甚至连走路也会感到疼痛和不适。这种情况让我非常焦虑和无助，因为我担心这会影响到我的写作和日常生活。

在网上搜索了一番后，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的医生进行咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我这是典型的膝关节僵硬，需要加强膝关节屈曲锻炼来改善情况。

医生还给了我一些具体的锻炼方法，例如扶着栏杆往下蹲，保持小于九十度的角度。虽然一开始我对这些锻炼方法感到有些困惑和不确定，但医生耐心地解释了每一个动作的要领和注意事项，帮助我逐渐掌握了正确的锻炼方式。

经过一段时间的坚持锻炼，我的膝关节僵硬情况有了明显的改善。现在我可以更轻松地进行日常活动，甚至重新开始了我的写作工作。整个线上问诊的过程非常顺利和高效，医生的专业知识和指导让我感到非常满意和放心。