我是一名小说家，平日里总是埋头写作，生活节奏快，压力大。最近半年来，我开始感到头疼，血压也升高到了170/90。去医院做了检查，发现心室肥大。医生告诉我，这可能是长期高血压导致的。听到这个消息，我心中不免有些恐慌。毕竟，高血压和心脏病都是很严重的疾病，需要及时治疗。

在京东互联网医院上，我找了一位专业的医生进行在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了建议。他说，首先要控制饮食，少吃盐和高脂肪食物；其次要注意休息，保证充足的睡眠；最后，如果以上方法不能有效降低血压，就需要服用降压药。对于心室肥大，医生说只要控制好血压和其他相关指标，就不用过于担心。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。每天早晚各测量一次血压，记录下来以便观察变化。同时，我也开始注意饮食和休息，尽量避免熬夜和过度劳累。经过一段时间的努力，我的血压逐渐降下来，头疼的症状也减轻了很多。虽然还需要继续坚持下去，但我已经感受到了改变带来的好处。