文章 根据营养测评推荐日常适合的食物

我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我疲惫的脸庞。作为一名程序员，我经常熬夜加班，久坐不动，导致我的身体状况一落千丈。最近，我开始感到头晕、乏力，甚至连工作的热情也消退了。于是，我决定去做一个营养测评，希望能找到改善健康的方法。 在京东互联网医院的在线平台上，我遇到了李医生。她的专业知识和亲切的态度让我感到非常安心。通过详细的问诊和检查，李医生告诉我我的身体处于亚健康状态，主要是因为营养不均衡和缺乏运动。她建议我增加免疫力，多吃一些含优质蛋白的食物，如畜禽肉、鱼虾类、蛋类、奶类、豆制品等。蛋白质分解的产物是身体内免疫因子的组成成分，非常重要。 李医生还提醒我，冬天干燥，首先要保证充足的水分，每天1500-1700ml。同时，维生素A和维生素E对皮肤干燥也有一定的改善作用。由于我经常用眼过度，李医生建议我补充维生素A，多吃富含维生素A的食物，如动物的内脏、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等。植物性食物中提供的类胡萝卜素在体内也可以合成维生素A，主要存在于深绿色或红橙黄色蔬菜或水果中，如西兰花、菠菜、空心菜、芹菜叶、豌豆、胡萝卜、荠菜、西红柿、辣椒、芒果、杏子、柿子等。 李医生还关心我的美白抗老问题，建议我平时多吃一些富含维生素C和维生素E的食物。新鲜的蔬菜水果都富含维生素C。富含维生素E的食物包括山药、杏仁、核桃、芝麻、玉米、花生、甘薯、猕猴桃、蛋类、大豆、小麦、卷心菜、瘦肉等。如果平时这些食物摄入不足，我可以选择营养素补充剂。 在李医生的指导下，我开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋和一片全麦面包。中午和晚上，我会选择一些富含优质蛋白的食物，如鱼虾类、豆制品等。同时，我也会多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证维生素C和维生素E的摄入。为了防止吃不胖，李医生还建议我在饭前补充一些膳食纤维，可以帮助阻碍油脂吸收。但她也提醒我不要过度饮食，否则肯定会胖的。 经过一段时间的调整，我明显感觉到自己的身体状况有了很大的改善。头晕和乏力消失了，工作的热情也回来了。李医生还关心我的血压、血糖、血脂等指标，询问我是否有检验单，并表示可以帮我分析和解读。她的专业和关心让我非常感激，也让我更加坚定了保持健康的决心。 如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你去京东互联网医院的在线平台上咨询专业的医生。他们会根据你的具体情况，给出最适合你的健康建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能对你有所帮助。

医者荣耀

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文章 根据营养测评推荐日常适合的食物

我还记得那天，寒风呼啸，我的手脚冰冷，仿佛整个世界都在嘲笑我的无助。肾虚的折磨让我夜不能寐，白天也无精打采。直到我遇见了她，我的救星。 她是京东互联网医院的一名医生，温柔而专业。我们通过视频连线，她仔细地查看了我的营养测评报告，然后开始了她的讲解。她的声音如同春天的暖阳，驱散了我心中的阴霾。 “首先，冬天干燥，你需要保证充足的水分摄入。”她说，“每天至少1500-1700毫升。同时，维生素A和维生素E对皮肤干燥也有一定的改善作用。” 我点头，认真地记下了她的建议。然后，她继续说：“如果你想美白抗老，平时可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物。新鲜的蔬菜水果都富含维生素C。富含维生素E的食物包括山药、杏仁、核桃、芝麻、玉米、花生、甘薯、猕猴桃、蛋类、大豆、小麦、卷心菜、瘦肉等。” 我惊讶于她的知识渊博，心中充满了感激。接着，她又说：“如果你平时这些食物摄入不足，你可以选择营养素补充剂。” 我听从了她的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些富含维生素的食物。慢慢地，我的身体开始恢复，肾虚的症状也逐渐消失了。 我再次感谢那位医生，她不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。现在，我已经完全康复，重新找回了生活的乐趣。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

健康解码专家

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文章 浑身起疙瘩发红肿胀，昨晚还发烧了，今天疙瘩下去了点但还是没力气，脸跟毁容似的，胳膊都粗了一圈，求助！

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的过敏而变成这样。昨天晚上，我浑身起疙瘩，特别痒，一抓一片全红了。今天早上，疙瘩下去了点，但浑身肿胀发红，瘙痒刺痛，连脸都肿得像个大饼子，胳膊也粗了一圈。镜子里的我，简直就像被毁容了一样。 我急忙上网搜索，发现有人说脾虚也会导致手上长疙瘩。心中不禁一阵恐慌，难道我真的得了什么大病？我赶紧打开京东互联网医院的APP，找了一位在线医生进行咨询。 医生问我有没有图片，我赶紧拍了一张发过去。医生看了看，告诉我应该是过敏引起的。听到这个消息，我松了一口气，但同时也很担心，会不会留下疤痕？医生安慰我说，不会留疤的，只要按照他的建议进行治疗就行了。 医生给了我一些建议，局部可以涂抹炉甘石洗剂，口服氯雷他定或西替利嗪，配合维生素c治疗。同时，他也提醒我不要用手抓挠，近期注意饮食，不能吃辛辣刺激食物，不要熬夜。还要注意不要吃海鲜及牛羊肉，不能用肥皂洗澡。 我认真地听完了医生的建议，心中充满了感激。虽然现在的我看起来很糟糕，但我知道，只要按照医生的指示去做，我一定能够恢复健康。京东互联网医院的在线医生真的很专业，很靠谱！ 在这里，我想分享一下我的经历，希望能够帮助到其他人。过敏虽然不是什么大病，但如果不及时治疗，后果可能会很严重。所以，如果你也有类似的经历，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医者荣耀

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文章 喉咙痒咳嗽怎么办？

我从小就有一个毛病，总是咳嗽。每次一咳嗽，喉咙就痒得厉害，像有只小虫子在里面爬来爬去。妈妈总说我是肾虚，需要好好调理。可我总觉得她是瞎说，直到有一天，我真的病倒了。 那天我正在上班，突然感觉喉咙痒得难受，开始咳嗽。起初我没当回事，想着过一会儿就好了。可谁知，咳嗽越来越厉害，连带着流鼻涕、鼻塞。同事们都说我是感冒了，建议我去看医生。我一开始不太愿意，毕竟工作忙，抽不出时间。可当咳嗽影响到我的工作和生活时，我才意识到问题的严重性。 我决定去京东互联网医院看病。之前我听说过这个平台，据说可以在线问诊，非常方便。于是我打开手机，下载了京东健康APP，注册了账号。很快，我就和一位医生进行了视频咨询。医生问了我很多问题，包括咳嗽的频率、是否有痰、是否有发热等等。我一一回答，医生听完后说我可能是因为感冒引起的咳嗽，需要服用一些药物来控制症状。 医生给我开了克咳胶囊和清咽滴丸，告诉我要按时服用，并且不要吃辛辣刺激的食物。同时，他还建议我多吃一些富含维生素C的水果，预防感冒。我按照医生的建议去做，果然，几天后我的咳嗽就明显减轻了。喉咙也不再痒得那么厉害了。 这次经历让我深刻认识到，健康无小事。以前我总是忽视自己的身体，认为自己年轻，什么病都不会得。可现在我才明白，疾病不分年龄，任何人都可能生病。所以，我们要时刻关注自己的身体，遇到问题及时就医。京东互联网医院真的很靠谱，推荐给大家！ 你们有类似的经历吗？欢迎分享！

家庭医疗小助手

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文章 维生素C、维生素B和牛磺酸的作用及11岁孩子的维生素选择

在一个阳光明媚的下午，11岁的李明（化名）和他的母亲来到了京东互联网医院的在线咨询平台。李明的母亲担心儿子近期的体重增加，希望能从医生那里得到一些专业的建议。 医生**接待了他们，首先询问了李明的身体状况和日常饮食习惯。李明的母亲解释说，李明最近爱吃零食，运动量也减少了，导致体重上升。医生**耐心地听完后，开始详细解释维生素C、维生素B和牛磺酸的作用。 “维生素C可以帮助细胞排毒，促进新陈代谢，延长寿命，甚至有美容养颜的效果。”医生**说，“而维生素B则是推动体内代谢的重要物质，能够治疗便秘和消化不良，预防贫血等。至于牛磺酸，它主要有抗疲劳的作用。” 李明的母亲问道：“这些维生素对减肥有帮助吗？”医生**笑着回答：“虽然维生素可以促进新陈代谢，但它们本身并不能直接导致减肥。要想减肥，还是需要通过合理的饮食和适量的运动来实现。” 李明的母亲点了点头，表示理解。然后她又问：“那11岁的孩子可以吃这些维生素吗？”医生**建议：“11岁的孩子最好服用儿童专用的维生素，这些维生素的配比更符合孩子的需求。” 在医生的建议下，李明的母亲决定给他购买一款儿童专用的复合维生素。医生**也提醒他们，虽然维生素类产品一般不会引起过敏，但如果李明有过敏体质，还是需要谨慎使用。 整个咨询过程中，医生**始终保持着耐心和专业的态度，给李明和他的母亲留下了深刻的印象。他们感谢医生**的指导，并表示会认真遵循医生的建议，帮助李明恢复健康的体重和生活习惯。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明的母亲在结束咨询后这样评价道。李明也点了点头，表示他会好好照顾自己的身体，避免再次出现体重问题。

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