在乌鲁木齐市的某个清晨，我被一阵膝盖关节的疼痛惊醒。起初，我以为只是因为前一天的过度运动，但随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，尤其是在深蹲或久坐久站后弯曲膝盖时。这种疼痛让我感到窘迫和焦急，影响了我的日常生活和工作。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位专业的医生。医生询问了我的症状，并初步诊断为髌股关节炎。医生详细解释了这种疾病的常见症状和治疗方法，包括限制活动、针灸和理疗等。我也得知，膝关节肿胀时应避免热疗。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。除了按照医嘱服药外，我还改变了自己的生活习惯，避免了诱发疼痛加重的动作。随着时间的推移，我的膝盖关节疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。