我是一名小说家，平日里总是埋头写作，很少运动。半年前的一天，我在家中不小心扭伤了脚踝，导致韧带损伤。起初，我并没有太在意，认为只要好好休息就能恢复。然而，随着时间的推移，我的脚踝依然肿胀，甚至有积液。每天上下班的简单步行都变得困难，疼痛和不适感让我无法专注于写作。

我开始寻求医生的帮助，通过互联网医院进行了线上问诊。医生建议我佩戴护踝，进行功能锻炼，并告知我如果反复扭伤出现踝关节不稳定，才需要手术治疗修复断裂的韧带。同时，医生也推荐我使用云南白药胶囊和迈之灵片来缓解症状，并定期复查核磁共振以监测恢复情况。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天早晚，我都会用黄道益活络油按摩脚踝，希望能够促进血液循环和新陈代谢。同时，我也尝试到中医院开一些中药泡洗踝关节，希望能够加速恢复。虽然过程中有过反复，但我始终坚持，相信只要有耐心和恒心，总有一天我会完全康复。