我从来没有想过，一个简单的打球活动会导致我现在的状态。前天晚上，我在石家庄市的某个篮球场上和朋友们打球，结果不小心崴了脚。疼痛和肿胀立即出现，我知道这不是好兆头。我们赶紧去了一家医院，拍了X光片，医生说骨头没有问题，但韧带可能受损了。回到家后，我开始使用冰敷来缓解肿胀，第二天早上醒来时，肿胀有所减轻，但我发现脚后跟出现了瘀血。

我决定寻求专业的医疗建议，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生告诉我，我的情况需要固定三周，以避免留下任何长期问题。他建议我可以外喷云南白药来帮助恢复。虽然我知道这将是一个漫长的过程，但我也明白这是必要的。

在这次经历中，我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。即使在家中，我也能及时得到医生的建议和指导。这种服务不仅节省了我的时间和精力，也让我更好地管理我的健康状况。