我总是担心自己会得强迫症，怎么办？这个问题困扰了我很久。每当我在网上查找相关信息时，总是会陷入无尽的焦虑和恐惧中。有一天，我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院的精神科进行线上问诊。

在与医生的交流中，我逐渐意识到自己的焦虑和恐惧是多余的。医生告诉我，强迫症并不是我想象中那么可怕，通过合理的治疗和调理，完全可以控制和改善症状。医生还建议我不要过度依赖网络上的信息，而是应该去正规的医院进行专业的检查和诊断。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。首先，我停止了频繁的网络搜索，转而投入更多的时间和精力去锻炼身体和放松心情。其次，我开始服用医生开具的药物，并且定期进行复诊和调整。最后，我也尝试了一些心理治疗的方法，如认知行为疗法和暴露疗法，来帮助我更好地应对焦虑和恐惧。

经过一段时间的努力和坚持，我的症状有了明显的改善。虽然我仍然会有偶尔的焦虑和恐惧，但我已经学会了如何正确地面对和处理它们。现在，我可以更好地享受生活，专注于自己的工作和兴趣爱好，而不再被强迫症的阴影所笼罩。