我叫李梅，今年45岁，最近总是感到腿脚酸痛，尤其是在更年期的关节炎折磨下，连走路都成了一种煎熬。每次站起来，双腿就像灌了铅一样沉重，疼痛从膝盖一直蔓延到脚跟。即使是平路，也像是在爬山一样艰难。

我曾经去过几家医院，医生都说是腰椎间盘突出引起的神经压迫，需要手术治疗。但是我总是担心手术的风险和恢复期的漫长，于是就一直拖着。直到有一天，我在网上搜索“更年期肾阳虚肝郁吃点啥药”，无意中发现了京东互联网医院的在线咨询服务。

我决定试一试，于是联系了医生**。他非常耐心地询问了我的症状和病史，包括我是否有腰间盘突出的问题。通过详细的问诊，他初步判断我的疼痛可能是由于神经受压引起的，并建议我进行进一步的检查以确定诊断。

在医生的建议下，我进行了MRI检查，结果证实了他的判断。医生告诉我，虽然手术是治疗腰椎间盘突出的有效方法，但也可以通过物理治疗、药物治疗和生活方式的调整来缓解症状。他还推荐了一些针对更年期关节炎的中药和营养补充剂，帮助我改善体质和减轻疼痛。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复计划。每天早上，我会进行一些简单的物理治疗和拉伸运动，帮助恢复神经功能和增强肌肉力量。同时，我也注意了饮食和作息，尽量避免长时间站立或坐着，保持良好的姿势和体态。

几个月后，我的症状明显改善。虽然偶尔还会有疼痛和不适，但已经可以正常行走和进行日常活动了。更重要的是，我不再感到恐惧和无助，而是有了信心和希望，知道自己可以通过科学的方法和积极的态度战胜疾病。

我想对所有和我有类似经历的人说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！