我从未想过，自己会因为一颗牙而如此焦虑。那个黑三角，像一只无形的手，紧紧攥住了我的心。每当我照镜子，看到那一小块黑色，总会有一种说不出的恐惧涌上心头。

我记得那天，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生很快就回复了我：“您好，这是牙龈炎导致的牙龈退缩。”听到这句话，我的心一下子沉了下去。牙龈炎？我从未想过自己会得这种病。医生继续解释：“您去过牙结石，以后就出现了黑三角。”

我点了点头，虽然我不太明白，但我知道这一定和我之前的不良口腔习惯有关。医生安慰我说：“只要保持好口腔卫生，牙龈是可以部分恢复的。”我心中一喜，赶紧问道：“那我要怎么保持呢，或者买什么牙膏？”

医生耐心地告诉我：“只要是刷牙方法正确，牙周卫生保持好，牙龈高度是可以部分恢复的。”我听了，心中稍微放松了一些。然而，我的下牙已经出现了一个小洞，比较明显的。医生建议我找个视频好好学习一下正确的刷牙方法。

我决定采纳医生的建议，买了网上的电动牙刷和牙膏。每天早晚，我都会认真地刷牙，希望能够尽快恢复牙龈的健康。然而，时间一天天过去，黑三角并没有消失。我的心又开始焦虑起来。

我再次向医生寻求帮助。医生告诉我：“如果不恢复的话，可以采取手术措施。”我有些犹豫，但我知道我不能再拖延了。于是，我决定进行手术。

手术后，我的牙龈开始逐渐恢复。黑三角也慢慢消失了。我心中的石头终于落了地。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了自信和健康。

现在，我每天都在提醒自己要保持良好的口腔卫生习惯。因为我知道，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！