瘦子想增肌，医生推荐了哪种增肌粉？

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AI医疗先锋

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我总是羡慕那些肌肉发达的健身房常客，自己却像一根竹竿，瘦得让人心疼。每次看到他们举起重量级的杠铃，我就暗自下定决心：我也要变成那样！

于是，我开始了我的增肌之旅。首先，我尝试了各种方法：从网上找来的锻炼计划到各种增肌粉末，甚至还听说过运动后喝生的无菌鸡蛋可以有效果。然而，我的体重和体型似乎并没有太大的改变。

这时，我决定寻求专业的帮助。我在京东互联网医院上预约了一位公共营养师，希望她能给我一些建议。我们约定在一个安静的咖啡馆见面，环境很舒适，氛围也很放松。

当我向她描述我的困扰时，她耐心地听完，然后推荐了一款适合偏瘦人群的增肌粉。她的解释很详细，告诉我这款产品的成分和使用方法，并强调了它的安全性和有效性。我对此感到非常满意。

然而，在我们交谈的过程中，我也问了她关于生吃鸡蛋的问题。毕竟，网上有很多人都说这样可以增肌。可是，她却告诉我，生吃鸡蛋对身体不好，可能会导致生物素缺乏症，引起一系列不良反应。我听了之后，心中不禁一惊，原来我之前的做法是错误的。

离开咖啡馆后，我开始认真地按照营养师的建议去做。每天早上，我都会喝一杯增肌粉，配合适当的锻炼。几个月过去了，我的体重和体型都有了明显的变化。最重要的是，我也学到了很多关于健康和营养的知识。

现在回想起来，如果不是那次咨询，我可能还在盲目地尝试各种方法，甚至可能会对自己的身体造成伤害。所以，我想说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

增肌粉推荐与健康指导常见症状瘦子增肌的常见症状包括体重过轻、肌肉量不足等。易感人群主要是那些希望通过增肌粉来增加肌肉质量的人群。推荐科室运动医学科或营养科调理要点 1. 选择适合偏瘦人群的增肌粉，例如医生推荐的那款产品。 2. 避免生吃鸡蛋，因为生鸡蛋的蛋清中含有抗生物素，可能会阻碍人体的吸收，导致生物素缺乏症。 3. 合理安排运动和饮食计划，确保摄入足够的蛋白质和营养素。 4. 在运动后适当休息，给肌肉恢复和生长的时间。 5. 定期检查身体状况，调整增肌计划和饮食结构，避免过度或不当的增肌方式对身体造成伤害。

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文章气血虚肾虚怎么办？喝蛋白粉有用吗？

我叫小芳，今年28岁，最近总是感觉身体不太对劲。月经量减少，头发也开始脱落，晚上还经常失眠。听说蛋白粉可以补充营养，于是我开始每天喝一杯蛋白粉，希望能改善自己的身体状况。然而，情况并没有好转，反而越来越糟。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了医生李医生。李医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了一些问题，包括是否有药物或食物过敏、肝肾功能是否正常、是否有既往病史等等。最后，她还问了我是否在妊娠期或准备怀孕或哺乳期。我告诉李医生我有肾结石和慢性胃炎，但其他都没有问题。李医生说：“好的，了解。”然后，她开始给我推荐一些产品和建议。首先，她推荐了一种茶，据说可以健脾祛湿，滋阴养血，补益肝肾，养心安神。我决定试一试。其次，她推荐了一种睡眠片，主要成分是缬草精华，可以帮助入睡和促进睡眠。最后，她还建议我补充生物素，以缓解脱发和发质受损的情况。李医生还给了我一些生活上的建议。她说：“失眠的话，建议你养成良好的睡眠习惯，避免睡前服用可引起失眠的药物如咖啡因、氨茶碱。日常规律作息，保持良好情绪，避免压力过大。另外，白天午睡不超过半个小时，或者避免午睡；减少卧床的时间。睡前不要过饱或空腹。”她还建议我傍晚适度运动，选择瑜伽、游泳等舒缓的运动，避免剧烈运动。我问李医生：“那请问气血不足要补充什么营养呢？”李医生说：“气血不足您可以使用中药成分来调理，是中医诊断了气血不足吗？”我告诉她我只是最近月经量减少，李医生说：“月经量少可能不是气血不足的表现，您可以去中医科辨证一下。” 最后，我问李医生：“维c维e粉这个能提高人体免疫力吗？”李医生说：“有一定的作用，但提高免疫力的话，建议您还是均衡饮食，适当锻炼。”她还问我平时是否免疫力低，比较容易感冒。我说：“是的，经常感冒。”李医生说：“那就更要注意了。” 通过这次在线问诊，我学到了很多关于健康的知识，也找到了解决自己问题的方法。感谢李医生和京东互联网医院！

疾病解码者

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文章 68岁糖尿病患者肠胃功能差，营养不良，能全素每天喝多少？

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的爷爷，68岁的老人，坐在床边，脸色苍白，双手无力地放在膝盖上。他的糖尿病已经控制不住了，肠胃功能也越来越差，营养不良的问题日益严重。看着他这样，我心如刀绞。我决定带他去看医生。我们来到了京东互联网医院，通过在线问诊，医生了解了爷爷的病情。医生告诉我们，爷爷的肾病也存在，需要用ACEI类药物进行治疗。洛丁新、百令胶囊、金水宝、尿毒清等药物都可以考虑使用。但是，医生也提醒我们，洛丁新是降压药，如果血压低就不能用。幸好，爷爷的血压还算正常。除了药物治疗，医生还建议我们使用能全素来补充营养。能全素是一种高蛋白、低脂肪的营养补充剂，非常适合爷爷这种情况。医生告诉我们，如果爷爷还能够正常吃饭，就可以将能全素作为一种补充，不用特别考虑量。每餐给100克左右就可以了。如果能吃到200克也可以。按一天三餐算，每餐100-200克。回到家后，我开始给爷爷准备能全素。每天早上、中午、晚上，我都会给他冲一杯，希望能帮助他恢复健康。爷爷也很配合，虽然他说喝起来味道不太好，但他还是坚持每天喝。慢慢地，我们发现爷爷的精神状态有所好转，肠胃功能也开始恢复了。他的脸色也变得红润起来，整个人看起来都有了生机。我想，这就是医生和家人的共同努力的结果。京东互联网医院的在线问诊服务让我们能够及时得到专业的医疗建议，能全素的营养补充也帮助爷爷恢复了健康。现在，爷爷已经可以自己照顾自己了，虽然他还是需要定期复诊，但我们都很感激医生和京东互联网医院的帮助。健康无小事，遇到问题及时就医，真的很重要。

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文章青少年失眠可以吃安眠药吗？

在一个普通的周末下午，17岁的李明（化名）坐在电脑前，手指飞快地敲击着键盘。他的眼睛已经红肿，黑眼圈也越来越深。自从高考结束后，他就开始失眠，夜夜难眠。父母带他去看过医生，吃过中药，但效果都不理想。今天，他决定再次寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的网站。 “您好，我是医生张医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”屏幕上出现了一个温和的面孔。李明有些紧张，但还是鼓起勇气问道：“青少年能吃安眠药吗？” “不建议服用。”张医生回答得很干脆，“安眠药虽然可以帮助你入睡，但长期使用会产生依赖性，甚至可能影响你的记忆力和判断力。” 李明有些失望，但他还是想知道有没有其他的解决办法。张医生建议他要调节生物钟及作息时间，多锻炼，增强体质，减少白天睡眠时间。李明点了点头，心想这些建议他都听过，但似乎并没有什么效果。 “如果效果不佳，就诊于睡眠门诊。”张医生补充道。李明心中一动，决定去尝试一下。他挂了号，第二天就去了医院。在医院里，李明遇到了一个年轻的女医生，名叫王医生。她非常耐心地听完了他的情况，然后进行了一系列的检查。最后，她告诉李明，他的失眠主要是由于压力过大和不良的生活习惯造成的。王医生给他开了一些药物，并详细地讲解了如何改善生活习惯。李明按照王医生的建议，开始调整自己的生活方式。他每天早上都会去跑步，晚上则会听一些轻音乐来放松自己。渐渐地，他的睡眠质量开始改善，黑眼圈也消失了。李明非常感激王医生和张医生，觉得他们的帮助让他重新找回了健康和快乐。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在网上写下了自己的经历，希望能够帮助更多的人。他的故事也引起了很多人的共鸣，大家纷纷表示要注意自己的健康，遇到问题及时就医。李明的经历告诉我们，虽然生活中会遇到各种各样的困难，但只要我们勇敢面对，总会找到解决的办法。

运动与健康

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文章宝宝夜间出汗多、睡觉轻、便秘、肚子鼓、肋骨突出，怎么办？

夜晚，三岁的乐乐总是被汗水浸湿的床单惊醒。他的小脸上挂着一层细密的汗珠，仿佛刚从水中捞出来。妈妈心疼地为他擦拭着汗水，轻声安慰：“宝贝，别怕，妈妈在这儿。” 白天，乐乐的活泼劲儿也大不如前。每次玩耍一会儿，他就开始打哈欠，眼皮沉重地合上。妈妈担心极了，带他去看了好几次医生，但都没有找到问题的根源。直到有一天，乐乐的便秘问题越发严重，肚子鼓得像个小皮球，下面肋骨也开始突出，妈妈才意识到这可能不是普通的疲劳。她决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东健康APP，选择了儿科医生进行在线咨询。医生耐心地询问了乐乐的症状和生活习惯，包括他的饮食、排便情况、是否有过敏史等。妈妈一一回答，希望能尽快找到解决办法。医生分析后认为，乐乐的症状可能与维生素D缺乏和便秘有关。建议进行维生素D含量和微量元素检查，并做一次腹部B超。同时，医生开具了乳果糖口服溶液和乳酸菌素片的处方，指导妈妈如何正确使用这些药物。妈妈按照医生的建议，带乐乐去做了检查。结果显示，乐乐的维生素D含量确实偏低。医生解释说，这可能是导致他夜间出汗和白天疲劳的原因之一。便秘问题也可能与此有关。医生建议妈妈在给乐乐补充维生素D的同时，注意他的饮食结构，多给他吃一些富含纤维的食物，帮助改善便秘情况。经过一段时间的治疗和调整，乐乐的症状逐渐改善。夜间出汗减少，白天也变得更有活力了。妈妈感激地回想起那次在线咨询，庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。现在，她每天都会陪乐乐做一些户外活动，晒太阳，增强他的体质。乐乐也变得越来越健康快乐，肚子不再鼓得像皮球，下面肋骨也不再突出。妈妈心中充满了感激和喜悦，知道自己的宝贝终于找到了正确的治疗方法。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”妈妈在朋友圈里分享了自己的经历，希望更多的家长能从中受益。同时，她也提醒大家，遇到问题及时就医，千万不要忽视孩子的健康问题。因为每一个小生命都值得被关爱和呵护。”

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文章宝宝维生素D3超标怎么办？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，我的小宝贝在我怀里咿咿呀呀地笑着。作为一个新手妈妈，我总是担心他的健康问题。最近，我发现他总是爱哭闹，睡眠也不安稳，于是我带他去做了一个全面的体检。结果显示，他的维生素D3超标了109，医生说这是一个非常危险的信号。我当时就慌了，心想：我是不是给他补充了太多的维生素D3？我开始回忆起每天给他喂食的过程，确实是一天一粒，按照说明书上的剂量来。可为什么会超标呢？我急切地想知道答案，于是决定去找一位专业的医生咨询。我在京东互联网医院上预约了一位儿科专家，医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我：“不要再给他补充维生素D3了，停药一段时间后再复查。”我问他：“这算不算中毒？”医生说：“不算，但需要密切关注。” 我松了一口气，决定遵循医生的建议。接下来的几天，我观察着小宝贝的变化，发现他的情绪逐渐稳定下来，睡眠也变得更好。复查的结果显示，维生素D3的水平已经降下来了，医生说：“看来停药的效果很好。” 这次经历让我深刻地认识到，给孩子补充营养素也需要谨慎，不能一味地追求高剂量。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导，帮助我及时发现并解决了问题。现在，我会更加注重小宝贝的健康，希望他能健康快乐地成长。如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

家庭医疗小助手

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刘文娟

主治医师

内分泌科

三甲

复旦大学附属华山医院

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内分泌科

三甲

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专业擅长：糖尿病，甲状腺疾病等内分泌疾病

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