在一个普通的周末下午，17岁的李明（化名）坐在电脑前，手指飞快地敲击着键盘。他的眼睛已经红肿，黑眼圈也越来越深。自从高考结束后，他就开始失眠，夜夜难眠。父母带他去看过医生，吃过中药，但效果都不理想。今天，他决定再次寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的网站。

“您好，我是医生张医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”屏幕上出现了一个温和的面孔。李明有些紧张，但还是鼓起勇气问道：“青少年能吃安眠药吗？”

“不建议服用。”张医生回答得很干脆，“安眠药虽然可以帮助你入睡，但长期使用会产生依赖性，甚至可能影响你的记忆力和判断力。”

李明有些失望，但他还是想知道有没有其他的解决办法。张医生建议他要调节生物钟及作息时间，多锻炼，增强体质，减少白天睡眠时间。李明点了点头，心想这些建议他都听过，但似乎并没有什么效果。

“如果效果不佳，就诊于睡眠门诊。”张医生补充道。李明心中一动，决定去尝试一下。他挂了号，第二天就去了医院。

在医院里，李明遇到了一个年轻的女医生，名叫王医生。她非常耐心地听完了他的情况，然后进行了一系列的检查。最后，她告诉李明，他的失眠主要是由于压力过大和不良的生活习惯造成的。王医生给他开了一些药物，并详细地讲解了如何改善生活习惯。

李明按照王医生的建议，开始调整自己的生活方式。他每天早上都会去跑步，晚上则会听一些轻音乐来放松自己。渐渐地，他的睡眠质量开始改善，黑眼圈也消失了。李明非常感激王医生和张医生，觉得他们的帮助让他重新找回了健康和快乐。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在网上写下了自己的经历，希望能够帮助更多的人。他的故事也引起了很多人的共鸣，大家纷纷表示要注意自己的健康，遇到问题及时就医。李明的经历告诉我们，虽然生活中会遇到各种各样的困难，但只要我们勇敢面对，总会找到解决的办法。