在那个炎热的夏天，我的世界被高三的压力所笼罩。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，两三点钟才能勉强入睡。这种状态持续了好几个月，直到我决定寻求帮助。

我记得那天下午，我在网上搜索“三年脾虚自己调理好了怎么办”，希望能找到一些解决方法。结果，我被引导到了京东互联网医院的网站上。出于好奇，我点击了“在线问诊”按钮，开始了我的第一次线上就医体验。

医生很快就接待了我，询问了我的症状和生活习惯。我们聊了很多，包括我的学习压力、日常饮食和运动情况。医生告诉我，我的情况可能是由于轻微的焦虑情绪引起的，并建议我去学校的心理咨询中心寻求专业帮助。

我感到有些失望，因为我并不知道我们学校是否有这样的服务。但是，医生并没有放弃，他继续给了我一些建议，包括调整自己的观念和避免兴奋性饮料等。这些小小的改变，竟然对我的睡眠产生了积极的影响。

在接下来的几周里，我开始尝试医生的建议。每天晚上，我会花一些时间放松自己，听音乐、做瑜伽或者阅读。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择健康、清淡的食物，避免过度刺激的咖啡和浓茶。这些改变虽然微小，但却让我逐渐恢复了正常的睡眠。

现在回想起来，那次线上问诊对我来说是一个转折点。它不仅帮助我解决了睡眠问题，更重要的是，它教会了我如何管理自己的压力和情绪。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我重新找回了生活的平衡。

如果你也在经历类似的问题，不妨试试线上问诊吧。它可能会成为你生活中的一个重要转折点。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能保持良好的身心健康，远离疾病的困扰。