我记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。可当我伸手去揉眼睛时，触摸到颈部的不寻常肿块，心跳瞬间加速。慌乱中，我立即拨通了京东互联网医院的电话，希望能尽快得到专业的解答。

接线的医生听完我的描述后，建议我进行彩超检查以确定肿块的性质。他的语气平静而专业，给了我一丝安慰。然而，内心的恐惧仍然挥之不去。我开始回想起所有可能导致这种情况的原因，担心自己是否患上了什么严重的疾病。

在等待检查结果的日子里，我变得异常敏感，总是担心肿块会继续增大，或者疼痛突然出现。每天晚上，我都会轻轻触摸那个肿块，仿佛这样就能控制它的生长。这种焦虑感让我几乎无法入睡，整个人都处于一种高度紧张的状态。

终于，检查结果出来了。医生告诉我，肿块可能是脂肪瘤，通常不需要治疗。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落地。医生还提醒我不要经常摸捏、挤压或揉抠肿块，以免引起不必要的刺激。他建议我每月轻轻触摸一次，保持生活规律，避免受凉、熬夜、饮酒和食用刺激性食物和生冷干硬食物，多喝水，低盐低调味品饮食，保证充足的睡眠。

我深深感激医生的建议和关心。从那以后，我开始更加注重自己的生活习惯，尽量避免不良的生活方式。每当我触摸到那个肿块时，虽然仍然会有些许担忧，但我知道只要保持良好的生活习惯，它就不会对我的健康构成威胁。

这次经历让我更加珍视自己的健康，也让我意识到在面对健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最需要帮助的时候找到了方向。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！