在新工作环境中感到孤立和封闭，如何处理？

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未来医疗领航员

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那是一个初秋的午后，阳光透过医院的窗子，洒在白色的墙壁上，显得格外刺眼。我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。

“您好，我是医生，很高兴为您服务。”医生的声音温和而有力，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我回应道，尽量让自己的声音听起来自然。

“需要什么帮助？”医生问，眼神里充满了关切。

“我感觉我到了那个环境里面就不开心，而且很封闭自己。”我低着头，声音有些哽咽。

“这样多久了？”医生的声音里带着一丝焦急。

“快一个月了。”我回答。

医生沉默了一会儿，然后说：“起因是我和我的一个好朋友一起去那个地方工作，但是没过多久她就和工作室里的朋友打成一片，然后让我一个人在一边。我不知道是不是因为我的适应能力太差了所以这样，之后她和工作室里的朋友越走越近，后面也不等我了。我现在就很不想和她讲话和交谈。”

医生听完后，点了点头，说：“然后伴随着我每天处在那个环境里面我就难受，我需要不断给自己找精神向往，不断的给自己说熬过这几天之后就走。”

我抬起头，看着医生，眼中充满了迷茫：“这种情况考虑工作环境的适应障碍，是什么意思？”

医生解释道：“工作是新找的吗？”

“对的。”我回答。

“我在想应该是和我朋友有关系。”我叹了口气。

“但是在这之前我觉得她真的是我最好的朋友。”我眼中闪过一丝怀念。

“但是到了那里我觉得不太一样了，但是我不知道是不是我的问题。”我低下头，双手紧紧地握在一起。

医生轻轻拍了拍我的手，说：“嗯，所以考虑有可能不适应目前的工作。”

“我是准备辞职了。”我抬起头，眼神坚定。

“但是我不知道我和我朋友处于一个什么关系。”我有些迷茫。

“她给我的感觉就好像她非常聪明，她甚至能知道你在想什么，而且很多情绪她都不会表露出来。”我描述道。

“但是作为一个好朋友，我之前是真的不开心，她看出来了，但是她不会来问我，而是和工作室的朋友们关系密切。”我有些生气。

“在工作的时候她会时不时否定我。”我眼中闪过一丝痛苦。

医生听完后，沉默了一会儿，然后说：“至于你和你朋友之间的关系，我这边猜测不到。但是其他人的做法你主宰不了，做好你自己就行了。”

我愣住了，不知道该说什么。

“啊，可是我完全没有办法在那个地方做好我自己，我是准备离开那个环境，但是我不清楚我到底是和这个环境产生排斥，还是因为我朋友，我对这个环境产生排斥。”我有些无助。

“你知道什么是朋友的pua吗？”我问道。

医生摇了摇头，说：“如果不适应那种环境，需要改变现在的环境，换一个工作。这是最好的治疗办法。”

我沉默了一会儿，然后说：“不太清楚你问的问题。”

医生笑了笑，说：“没关系，我们慢慢来。”

我看着医生，心中充满了感激。我知道，无论结果如何，我都应该勇敢地面对。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中默默想着。

工作环境适应障碍处理指南常见症状工作环境适应障碍的常见症状包括感到孤立、封闭自己、不想与他人交谈、对工作环境产生排斥等。易感人群可能是新入职的员工或在人际交往方面存在困难的人群。推荐科室心理科调理要点 1. 尝试与同事建立良好的关系，多参与团队活动。 2. 寻求心理咨询，了解自己的情绪和行为模式，学习应对策略。 3. 如果必要，考虑换一个工作环境，找到更适合自己的工作场所。 4. 保持积极的生活态度，培养兴趣爱好，增强自信心和自我价值感。 5. 在日常生活中，注意休息和放松，避免过度压力和焦虑。

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