那是一个阴沉的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气一样低沉。我叫小雅，一个高中生，但我的生活却像被乌云笼罩，总是心情低落，容易哭。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我在紧张中找到了一丝安慰。

我向医生倾诉了我的困扰，那些别人不经意的一句话，一个举动，都能让我心里难受，感觉心像被无数的针扎了一样。我害怕那些让我心里难受的活动，容易哭，突然间的情绪低落，有时甚至提不起来兴趣。

医生耐心地听我讲述，然后问我：“这种情况有多久了？”我回答：“有将近3年了。”

医生又问：“去医院看过吗？”我摇了摇头：“没有去很正规的医院看过，去心灵健康那做过测试。”

医生沉默了一会儿，然后说：“应该去精神专科医院看一下，你似乎很敏感。”

我点了点头，心里有些害怕，但也有些期待。

测试结果显示我中度焦虑抑郁，医生告诉我，这与抑郁症有关系。我感到一阵失落，但也有些释然。

医生问我：“你的症状严重吗？”我回答：“还好，不严重。”

但我心里清楚，这并不代表我可以忽视它。我有时会觉得自己在这个世界上很孤独，好像没有人在乎我，有时候甚至觉得活着很痛苦，感觉不知道自己在这个世界上有什么意义。

医生告诉我，我的感觉出了问题，我的情绪低落、悲观，这是敏感的表现。

我向医生讲述了我的家庭情况，父母的关系时好时坏，小时候妈妈打过我，我感到很没有安全感。我试图与父母沟通，但他们并不理解我，甚至有时会由安慰转为责怪。

医生告诉我，我应该和父母沟通，把我的不开心告诉他们。但我已经尝试过很多次，但沟通总是无效，所以我放弃了。

医生问我：“这种情绪对你的学习、人际关系有影响吗？”我回答：“有。”

医生又问：“你上初中还是高中？”我回答：“高中。”

医生说：“你分析的有道理，对陌生人不敢说话不敢靠近，有社恐。”

我点了点头，心里有些苦涩。

医生问我：“你有没有想过怎么样做才能改善一下你的状态？”我摇了摇头：“没有，这些是我真实的状况。”

医生笑着说：“那也很不错👍。”

我笑了笑，但心里却有些沉重。

医生问我：“你平时喜欢读书是吗？”我回答：“没有，但比较喜欢看言情小说。”

医生笑着说：“😊”

我感到一丝温暖，但我知道，我的生活并没有因此而改变。

医生问我：“这种情况该怎么办？”我回答：“你的焦虑情绪已经影响你的正常生活了，还是要重视，可以找知心朋友聊一下，还有很多缓解焦虑的办法。”

医生给了我几点建议：1.多运动、听音乐、写写日记、冥想等都可以缓解焦虑2.找个心理医生做心理治疗 3.可以到医院进一步检查诊治。

我点了点头，心里有些感激。

医生说：“非常感谢您的信任！希望我的建议可以帮助到你，祝生活愉快，再见！”

我站起来，向医生道谢，然后离开了咨询室。

我知道，我的路还很长，但我相信，只要我勇敢面对，总有一天，我会走出这片阴霾。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？