那是一个普通的夜晚,我躺在床上,翻来覆去,怎么也睡不着。我闭上眼睛,眼前却是一片混乱,像是电影里的快进镜头,过去的画面一幕幕闪过。我感到一阵阵的焦虑,心里想着,这失眠,到底是怎么了?
我决定寻求帮助,于是打开了京东互联网医院。屏幕上跳出一个医生的头像,他微笑着,说:“尊敬的Plus会员,您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”
我告诉他我失眠的情况,他让我填写了一份问诊辅助,我认真填写完毕后,他开始询问我的病情。
“请问睡眠不好主要表现在哪些方面?”医生问。
“入睡困难,整晚睡不着,晚上醒的次数增多,醒得早。”我回答。
“这种情况有多久了呢?”医生继续问。
“不到一个月。”
医生又问:“对您的身体有哪些影响?”
“容易疲劳,精力减退,浑身乏力,经常叹气,心烦不适,注意力下降。”我一一回答。
医生又问:“是否有以下情况呢?”
“胃口不好。”
医生告诉我,失眠可能跟不当饮食、压力、心理情绪、药物或者慢性疾病等有关系,问我是否有这些因素的影响。
“受慢性疾病困扰。”我回答。
医生又问:“请问之前是否治疗过?”
“有治疗。”
医生又问:“那方便提供下具体的药物名称?”
“失眠吃阿普唑仑。”
医生问:“治疗后效果怎么样?”
“效果不好。”
医生告诉我,他考虑我是急性期睡眠障碍,可以考虑口服百乐眠胶囊缓解症状,生活上的调整也是很重要的。
我告诉他,我在吃治疗风湿热的药,也去针灸科做了针灸,失眠马上快满一个月了,感觉好像还是睡眠很差。
医生建议我可以搭配理疗缓解头颈部不适症状,我试了之后,感觉效果还不错。
医生还建议我坚持规律生活作息,调整生物钟;每天有规律的运动,每周至少四次,适当运动即可;布置好舒适的睡眠环境,安静,整洁,干净;太冷或太热的环境会影响入睡;睡前3小时不要进食,不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物;睡前避免观看紧张刺激的电视电影;睡前热水泡脚,微微出汗即可;保持良好的心态,放松心情,精神愉快。
我听着医生的每一句话,心里感到一丝希望。我知道,这失眠,不是一天两天就能解决的,但我相信,只要我按照医生的建议去做,一定会有所改善。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么解决的?希望我们可以互相交流,互相帮助。
文章 如何治疗痘痘和痘印?
家庭医疗小助手
文章 我总是情绪低落,失眠,暴躁,甚至有自残的想法,这是怎么回事?
医者仁心
文章 产后2个月左耳嗡嗡响怎么办?
癌症防治先锋
文章 胸前长了疤痕疙瘩,之前打过针,最近又复发了,怎么办?
疾病解码者
文章 鼻子上黑头越来越多,怎么办?
医疗之窗
我有颈项胀痛麻木、活动不利的症状,久坐后更严重,已经尝试了贴膏药和热敷,但效果不佳。请问有没有其他的治疗方法?
就诊科室:药剂科
总交流次数:39
我最近经常感到关节疼痛,尤其是早上,手指和脚趾也会肿胀。请问这可能是什么问题?
就诊科室:药剂科
总交流次数:28
46岁男性同房后腰部发硬,想了解如何改善这种情况。
就诊科室:药剂科
总交流次数:0
老年人关节疼痛,尤其是膝盖和手指,想知道是否可以用复方塞隆胶囊缓解?
就诊科室:药剂科
总交流次数:23
62岁男性患者,胳膊轴疼,想知道是否适合服用金骨莲胶囊?
就诊科室:药剂科
总交流次数:7
冯乐恒
副主任医师
风湿免疫科
齐齐哈尔市第一医院
罗杰
住院医师
普通内科
树兰(衢州)医院
田微
副主任医师
风湿免疫科