我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中充满了焦虑和不安。最近，我总是感到疲惫不堪，头痛、没力气，甚至一吃糖就会好点。这些症状让我非常困扰，尤其是当我发现自己贫血、缺钙、免疫力差时，我开始担心自己的健康问题。

我决定寻求专业的医疗咨询，于是打开了京东互联网医院的网站。很快，我就和一位名叫刘医生的营养科专家进行了视频连线。刘医生看起来非常亲切和专业，她的笑容让我感到了一丝安慰。

“您好，我是营养科刘医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”她开口说道。我向她描述了自己的症状和担忧，刘医生认真地听完后，问我是否对药物或食物有过敏，肝肾功能是否有异常，以及是否有其他既往病史等问题。她的问题让我意识到，我的健康问题可能比我想象的更复杂。

在了解了我的基本情况后，刘医生建议我可以适量补充维生素B12、C、E、B1和钙，但她也强调了饮食的重要性，尤其是要注意食物多样、平衡膳食、合理营养。她还提醒我，如果贫血严重，需要遵医嘱治疗，并注意加强营养。

我向刘医生询问了关于补钙的问题，她告诉我正常情况下，成人钙的推荐摄入是800mg/d，首先推荐是饮食摄入，富含钙的食物有牛奶、酸奶、豆制品、海带、绿叶蔬菜等；如若饮食摄入不足，可适当的补充钙剂，但补充的剂量和周期建议先去医院进行相关检查，明确自身储备情况后再决定。

刘医生还提醒我，脚气病不适指的单纯性的脚气，要注意辨别。我们所说脚气病一般指维生素B1缺乏病。维生素B1（硫胺素）缺乏病又称脚气病，是常见的营养素缺乏病之一。对于贫血，她也指出，维生素B12和叶酸缺乏的话，是可能造成贫血的，营养相关的，主要和饮食优质蛋白和造血元素摄入不足有关，比如铁、维生素B12和叶酸。

在整个咨询过程中，刘医生非常耐心和细心地解答了我的问题，给我提供了很多有用的建议和指导。她的专业知识和亲切态度让我感到非常安心和放心。

最后，刘医生再次强调了健康的重要性，提醒我要注意自己的身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我深深地感谢刘医生的帮助和关心，决定从现在开始更加重视自己的健康，积极采取措施改善自己的生活方式和饮食习惯。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗咨询，关注自己的健康，珍惜生命中的每一天。