我坐在电脑前，手指在键盘上停滞不前。屏幕上显示着“京东互联网医院”的标志，我的心跳加速，仿佛每一次心跳都在提醒我：我有抑郁症，怎么办？

我深吸一口气，开始敲击键盘，向医生描述我的症状。情绪不稳定，容易激动，流泪……这些都是我日常生活中无法逃避的现实。医生回复了我，询问我是否做过心理量表测试，压力主要来自哪方面？我告诉他，我是脑出血后遗症患者，行动不便，渐渐地不爱与人交流，这引发了我的抑郁症。

医生建议我首先要试着学习改变负性认知模式，完善自己的认知。遇事多换位思考一下，适当运动减压转移注意力，找朋友/家人倾诉倾诉。这些听起来都很简单，但对于我来说，似乎都是遥不可及的目标。

我告诉医生，我想吃赛乐特，辅助治疗我的现状。医生说，如果长时间（超过2-4周时间）无法自我缓解，当地疫情允许情况下，也可以去公立医院：精神（心理）科面诊咨询一下，必要时或者试试药物辅助。然而，处方药这次不能开，因为我没有确诊。

我感到一阵晕眩，赶紧测试一下血压。医生问我之前颈椎怎么样，头晕的原因有很多，得排除器质性的问题。我意识到，我的身体和心理都需要更多的关注和照顾。

这次咨询虽然没有得到我想要的答案，但我知道，我不能放弃。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起面对，互相支持，共同走出困境。