我从来没有想过，跑步这种看似健康的运动，竟然会让我膝盖下方疼痛不已。每次跑步后，疼痛感就像一只无形的手，紧紧地抓住我的膝盖，令我无法动弹。这种感觉就像是在告诉我：“你不能再跑步了。”

我记得那天早晨，我起床后，膝盖下方的疼痛感比以往任何时候都要强烈。蹲下、站起来，甚至是走路，都会引发剧烈的疼痛。我知道我需要去看医生，但我总是拖延，直到疼痛感变得无法忍受。

在京东互联网医院，我遇到了骨科陈医生。他问我疼痛的具体位置和持续时间，听完我的描述后，他告诉我可能是鹅足滑囊炎。这个名字听起来很陌生，但陈医生解释说，这是一种常见的运动损伤，需要注意休息和保护。

我问陈医生如何治疗，他建议我每天烫洗膝盖，并外用一些活血化瘀的中草药。同时，他也提醒我要避免受凉，保持良好的生活习惯。虽然我对中草药的效果持怀疑态度，但我还是决定试一试。

在接下来的几天里，我按照陈医生的建议进行治疗。每天早晚，我都会用热水烫洗膝盖，然后涂上中草药。虽然一开始我并没有感觉到明显的改善，但随着时间的推移，疼痛感逐渐减轻了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！