我从来没有想过，脚后跟的疼痛会成为我生活中的一个大问题。起初只是在做拉伸或扭脚踝时有触电般的疼痛，脚后跟也开始酸疼。可当我站了一整天后，整个小腿以下都开始酸痛时，我知道这已经不是简单的肌肉疲劳了。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生问我近期是否做过相关检查。我坦白告诉他没有，因为疫情的原因，我不敢去医院。医生建议我检查下腰椎，可能是腰椎间盘突出引起的下肢疼痛。我心中一惊，腰椎间盘突出？这不是老年人的问题吗？

医生安慰我说，年轻人也有可能出现这种情况，尤其是经常运动的人。我的心情开始复杂起来，既担心自己的健康，又不确定是否真的需要去医院检查。医生似乎看透了我的心思，告诉我可以先按椎间盘突出治疗看看，给了我一份保守治疗方案的参考。

我按照医生的建议开始治疗，虽然疼痛没有立即消失，但我感到了一丝安慰。至少我知道自己在做些什么，而不是无助地等待症状自行消失。医生还提醒我，如果喜欢运动，平时一定要戴护腰，加强锻炼腰背肌，做一些小燕飞或平板支撑的动作来保护腰椎。

我开始认真对待自己的健康，虽然疫情让我们无法像以前那样自由出行，但我知道，健康没有小事。平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，不要像我一样拖延。健康是我们最宝贵的财富，千万不要等到失去才后悔莫及。