我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。两个月前，我在京东互联网医院接受了半月板缝合手术，期望着能够恢复到从前的状态。可现在，膝盖依旧隐隐作痛，尤其是坐久了站起来时，疼痛感更是明显。这种情况正常吗？我开始怀疑自己的康复进程。

我决定再次向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过视频咨询，我向医生描述了我的症状。医生问我膝关节是否肿胀，我回答说没有。只是走路或弯曲久了，膝盖外侧会有疼痛和酸胀感。医生安慰我说，这种情况可能需要一段时间的恢复，可能需要三个月到半年。听到这话，我不禁有些失落。已经两个月了，为什么还没有好转？

医生继续询问我的身体状况，包括是否有药物过敏、基础疾病、肝肾功能异常等。我一一回答，心中却越来越焦虑。医生建议我尽量减少膝关节过度负重的活动，避免爬山爬楼梯，并坚持锻炼股四头肌肌肉的力量，以稳定膝关节。同时，医生也提醒我，如果疼痛感加剧或出现其他异常情况，应及时就医。

我问医生如何进行股四头肌的锻炼，医生告诉我可以做直腿抬高的动作。虽然我之前没有做过这些锻炼，但我决定从现在开始认真执行医生的建议。毕竟，健康是最重要的财富。

在结束视频咨询后，我开始反思自己的康复过程。也许我之前没有足够重视医生的建议，或者没有正确执行锻炼计划。现在，我决定改变这种状态，认真对待每一个康复步骤，希望能够早日恢复健康。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，如何应对？健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！